办公室怎么减肥
收藏办公室怎么减肥?很多上班族最烦恼的就是身材走样的问题了,久坐不运动很容易让腹部赘肉堆积、臀部走形,更会引发很多办公室职业病。那办公室怎么减肥呢?
1、爬楼梯。这是最简单的减肥的方法,办公室一般都是高楼大厦,在午休的时间抽空爬上几百个台阶,如果持之以恒,减肥效果很明显。
2、举哑铃。可以自备个哑铃放在办公桌地下,当空闲时拿起来练练很不错。别害怕别人异样的眼光,只要坚持练一定有很大的减肥成效。
3、做减肥操。在办公之外找个空闲区域练减肥操,既能缓解工作疲劳,也能起到减肥的作用。
4、快步走。不要总是坐在办公桌前,尽量多找些其它工作干,可以去帮帮他人,或者帮领导跑跑腿,进行快走,从这个办公室跑到那个办公室,只要能坚持几周,会起到不错的减肥效果。
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网友问答
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