首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说健康养生
百科

0-1岁百科 / 婴儿补钙 / 宝宝缺钙的症状 /宝宝吃什么补钙

宝宝吃什么补钙

收藏

1、牛奶:牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”,最理想的天然食品。

2、酸奶:酸奶是钙的良好来源,饮用一杯15O克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。

3、奶酪:奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

4、含钙橙汁:橙子被称为疗疾佳果,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等,8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

5、豆类食品:豆类的营养价值非常高,大多豆类都含有数量可观的钙质。但请紧记,一岁以后的孩子才能喝豆浆,防止一次喝得过多,以免蛋白质过敏

6、海带:海带是一种营养价值很高的蔬菜,不但富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。

7、虾皮:虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙含量极为丰富,有钙库”之称,是缺钙者补钙较佳途径,多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。

网友问答

一岁宝宝吃什么补钙?补钙最佳的食物是什么?

亲这个需要给宝宝检查后 再决定给宝宝是否补钙的 不要盲目就给宝宝补钙的 补钙过多了对宝宝是有影响的

ruirui嘛嘛   

一岁半的宝宝吃什么补钙?最好的食物是什么?

亲这个需要给宝宝检查后 再决定给宝宝是否补钙的 不要盲目就给宝宝补钙的 补钙过多了对宝宝是有影响的

wendy宝贝   

9个月宝宝吃什么补钙效果比较好

牛奶或其他奶类制品都是补钙最佳选择哦,奶类的选择最好是新鲜的牛奶,其次才是盒装奶或奶粉,重要的是不要把乳饮品当作是奶哦,乳饮品是饮品,里面的蛋白质、钙等营养物质都很低哦。其实如果将一日三餐搭配好,就可以达到钙的推荐量,通常不需要额外补充钙剂哟,例如绿叶蔬菜、豆类都是很好的选择哦。

宝宝一起去玩啦   

2岁的宝宝吃什么补钙好?

  宝宝补钙吃什么好呢?现在越来越多的妈妈知道了科学育儿需要给宝宝及时补钙,但不清楚宝宝补钙吃什么合适,究竟宝宝补钙吃什么好?来听听专家的说法。      首先,母乳喂养的宝宝一定要补钙。为什么呢?      因为正常婴幼儿即使在完全母乳的情况下,0-6个月也属于生理性缺钙时期。婴幼儿体内本身钙含量就低,并且在鲜奶和婴儿早期的固体食物中,维生素D的含量很低。所以正常宝宝必须补充钙和维生素D。那么,宝宝补钙吃什么好呢?儿童补钙产品要怎么选择呢?      关于宝宝补钙吃什么,有两个选择:      一、妈妈补钙,宝宝喝高钙乳汁。但此方法有个缺陷——宝宝没有足够维生素D,仍无法吸收足量钙质。因为钙是需要维D才能充分吸收的。      二、宝宝补钙。这显然行得通。提起宝宝补钙吃什么好,很多家长不约而同想起鱼肝油。鱼肝油是补充维AD的好办法,但鱼肝油含有较多维A,而维A是可以在体内蓄积的,超过一定剂量就可能引起维A中毒,所以鱼肝油不能天天吃。况且鱼肝油里面也没钙呀!      因此,要解决宝宝补钙吃什么这个问题,最好的方法就是一次到位,选择合适的儿童补钙产品,最好能同时含有钙和维生素D,而且剂

秋天诺言   

两个月的宝宝吃什么补钙好?

两个月的宝宝基本不会缺钙的,不论是母乳还是牛奶中都有丰富的钙元素,可以在天气好的时候带着宝宝晒晒太阳,也可以吃些鱼肝油促进宝宝对钙的吸收,如果不放心也可以吃些葡萄糖酸钙一类的。

rocal阳   

七个月宝宝吃什么补钙?

建议选择碳酸钙、葡萄糖酸钙或乳酸钙制剂。相对来说,液体钙比固体钙片更容易吸收。补钙时还需注意不同的年龄所需的量不同。

嗨膀82   

10个月宝宝吃什么补钙?

10个月宝宝处于身体发展迅速的阶段,在此阶段,孩子需要每天坚持喝牛奶,同时还可以吃一些肉泥、虾米等富含钙元素的食物。

蟑螂小侠   

九个月宝宝吃什么补钙?

九个月的宝宝可以食用虾米,做法如下:先把虾米皮洗3-5次,主要是去掉虾米皮的咸度;然后晾干(潮干也可以),锅里放一点油用中火把晾好的虾米皮炒成焦黄色(千万不要炒糊,糊了就不能吃了),最后把炒好的虾米皮捣碎(成粉末状)。最后可以加到宝宝的主食中去。

维斯帕廉   

15个月的宝宝吃什么补钙好?

问问小侄女的爸妈吧,小孩子的东西了解了解清楚再买。

宝爸厨师   

八个月宝宝吃什么补钙?

鉴于宝宝年龄已经有八个月了,平时可以吃一些含钙成分高的食物,比如虾皮、骨头汤等。同时,平时还可以多晒一下太阳,促进其身体对于钙质的吸收。

琳琳moer   

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051