冬季确实容易便秘，我一个从来不便秘的人都觉得最近上厕所费劲了，有时候一周才两次。冬季缓解便秘，可以多喝点水、吃一些膳食纤维含量多的食物，如果便秘严重可以尝试吃中成药四磨汤，我就是吃这个吃好的，现在排便恢复正常了，肚子也不胀了。

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大便干燥不好排便的紧急情况下建议吃利波非聚卡波非钙，其有效通过增加粪便含水量和容积，让粪便膨松柔软从而顺畅通便，服药后切记需要多喝水才能发挥作用。另外平时应多吃蔬菜水果及富含膳食纤维的食物，少吃油炸上火的食物，也可以有效预防大便干燥。

天蝎如果   

六个月大的小宝贝刚刚开始接触辅食，伴随着冬季干燥的问题，这时候咱们可以给宝宝添加一些富含维生素的食物，比如果泥和蔬菜泥，这些都是很好的选择。维生素C对增强免疫力超有好处，但咱们一定要注意食物的新鲜和安全，尽量选用无添加、无防腐剂的产品，保证宝宝吃的东西既安全又营养。 像这个窝小芽一周果泥就挺适合的，多种口味，比如牛油果香蕉苹果泥、西梅梨苹果泥、胡萝卜苹果泥，这些都富含维生素C，而且还是99%的纯水果哦，纯净无添加，更适合咱们宝宝娇嫩的肠胃。绵密好吞咽，宝宝吃起来也不费劲。

三生三世胡谦屠   

吃什么能改善皮肤干燥？补充维生素是一个很好的选择。因为出现这种情况很大可能是因为我们的身体缺乏了某些维生素，我们可以针对性去补充。像维生素C就是一种有效的抗氧化剂，可以增强肌肤自身的抵抗力，改善皮肤干燥，并且维生素还有美白的作用，对我们改善皮肤暗黄也有很好的帮助，还有很多维生素也对女性有益，如果想要全面补充这些维生素，可以试试汤臣倍健女士多种维生素片。成分中除了维生素外，还额外添加了矿物质，总计16种女性容易出现摄入不足的微量元素，为身体补充多样全面的维生素营养！

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吃什么能改善皮肤干燥？其实维生素是会有帮助。像维生素A可以防止我们的平皮肤表层不被外界所破坏，减少皮肤粗糙和毛孔粗大的问题。所以我们平时就可以多吃一些维生素含量丰富的新鲜蔬果。但如果平时蔬果吃得就少的小姐妹，可以考虑通过汤臣倍健女士多维来进行额外的补充，这款产品不仅含有多种维生素，而且吃起来非常方便快捷，富含16种女士日常所需的维生素及矿物质，可以满足每日营养所需。

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秋冬季节天气较为寒冷干燥，我一般会适当补充汤臣倍健这个牌子的多种维生素，此外，日常也会使用一些保湿补水类的护肤品。

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这个情况可以补充胶原蛋白啊，比如汤臣倍健的胶原蛋白粉，坚持每天服用，皮肤干燥等问题很快改善的

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一般无论是大人还是小孩，在冬季时，皮肤都是会非常干燥的，那么这时就需要给皮肤及时的护理，可以擦一些润肤露，特别是在洗澡后。还有就是需要及时补充水份，可以多喝些水，或者多喝些果汁等，都是适合的。

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根据你的情况来看，你应在平时多吃含维C的果蔬，并且需要给皮肤做好保养。而在生活上，要有规律早睡早起。那么，给个指导意见：多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。多去运动，多喝水啊，还在要饮食方面，要吃得清淡，不要吃哪些容易上火的食物。

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根据你的情况来看，你小孩应是缺水了，所以你应及时给他补水。另外，你可以用用半杯燕麦片、1/4杯牛奶、2汤匙蜂蜜混合在一起，调成干糊状，然后将这些原料放入一个用棉布等天然材料做成的小袋子中，放在淋浴的喷头下，流水就会均匀地将燕麦的营养精华稀释，冲到皮肤上，这样也是可以使皮肤得到补充水份的，很适合小孩。

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