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孕期百科 / 孕妇日常生活注意事项 / 孕妇爬楼梯 /孕妇可以爬楼梯吗

孕妇可以爬楼梯吗

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一般来说孕妇是可以爬楼梯的。怀孕是正常的生理过程,如果没有明显不适或者疾病,孕期可以正常活动,包括爬楼梯,孕期限制的是激烈活动或者说有可能导致子宫收缩的活动,是孕期需要限制的。

孕期多活动,有助于锻炼盆底,对于自然分娩有好处,爬楼梯是其中一种,对顺产能起到一定促进作用,它可使胎儿早日入盆,能够锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉,通过增加体力来达到加快分娩的目的。但爬楼梯有风险,容易误摔,导致早产,孕37周以后的妈妈应谨慎选择。

值得注意的是,处在不同的孕期,运动幅度是不一样的。孕早期幅度要小,以免造成流产,中期胎儿稳定,可适当加大幅度,孕晚期体重增加,需减少运动量,同时准妈妈运动半个小时最好休息一下。亦或者通过接受科学的产前指导,选择合适的有助顺产的锻炼方法。

网友问答

妈妈年纪大了有时会爬楼梯有膝盖不舒服的毛病,请问可以吃汤臣倍健健力多吗?

可以的。跳舞对膝盖的伤害很大的呢。加上年纪变大钙流失会更严重,关节问题会比较明显。而汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片有补软骨护关节的作用,促进修复软骨,补充软骨滑液,增加骨密度。你可以买回去给爸妈试试,挺不错的。我爸妈也在吃,你也可以试试喔。

Noki521   

我爸妈50多岁了,现在每次爬楼梯都说关节痛,听邻居说可以吃汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片改善,有了解吗?

我爸妈也在吃这个汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片,主要是因为上了年纪,关节磨损加剧,营养流失,所以平常他们也有膝盖关节痛的问题,吃了一段时间后的确很少听他们说这些了。因为汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片可以促进修复软骨,增加骨密度,所以老人家吃挺好的。

盛杰妈   

我妈最近爬楼梯常喊膝盖痛,吃汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片可以吗?

汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片值得选的,它能帮助中老年人补充软骨营养氨糖,能帮助修复软骨,减缓磨损。富含有丰富的氨糖、硫酸软骨素、骨碎补、碳酸钙、酪蛋白,会帮助均衡营养,可以帮助改善骨性关节炎。适合给长辈选这个的。

fzxextra   

妈妈最近买菜爬楼梯常喊膝盖痛,请问吃汤臣倍健健力多可以改善吗?

可以的,现在很多老年人的情况都差不多的,老人家年纪大了,体内氨糖流失,关节问题会比较明显。可以试试汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片,这个有补软骨护关节的作用,促进修复软骨,补充软骨滑液,增加骨密度。给你妈妈买这个,还挺不错的哦。

宝贝菁苒   

我妈的老寒腿现在爬楼梯都成问题,想问大家吃汤臣倍健的健力多可以改善我妈这种情况吗。

我妈以前的老寒腿也是最怕爬楼梯了,说一出门就老疼,后来给她吃了一段时间的健力多氨糖软骨素钙片,多年的关节痛终于有了好转,它成分了里的氨糖帮助补充软骨营养,修复关节软骨等,现在老妈出去爬山蹦跶都不成问题,很适合你妈妈这种情况。

猪_哼   

我奶奶上了年纪,爬楼梯很费力,记忆力也不行了,可以喝汤臣倍健蛋白粉吗?

那应该给你奶奶买这个汤臣倍健蛋白粉哦,他是可以提高免疫力和抵抗力的,同时随年龄的增长蛋白质会流失,这样的话你奶奶可以买汤臣倍健蛋白粉试试看。

yangy2012   

我奶奶上了年纪,爬楼梯很费力,记忆力也不行了,可以喝 汤臣倍健蛋白粉吗?

那应该给你奶奶买这个汤臣倍健蛋白粉哦,他是可以提高免疫力和抵抗力的,同时随年龄的增长蛋白质会流失,这样的话你奶奶可以买汤臣倍健蛋白粉试试看。

淡小雅001   

孕妇怀孕期间可以爬楼梯吗?

你好,孕妇可以爬楼梯,但是最好不要太频繁,会伤到膝关节,而且容易吹到风。孕妇在孕期需要多活动,爬楼梯是对盆底的锻炼,对生产有帮助。但孕晚期的孕妇(孕37周以后)还是不要特意选择爬楼梯的方式来助产,以免产生危险。上下楼时,人的膝盖弯曲,承受的压力是正常行走的三倍,孕妇自身的体重也较重,对膝关节不好,而为了保持平衡,孕妇身体会微倾,腰椎和腹部的压力会增大,既给自己的身体增加负担,又给胎儿造成压力。有些孕妇在孕后期经常爬楼梯,结果到生的时候反而没力气了。所以,孕妇爬楼梯也要适当的频率。

9月的向日葵   

坐月子期间可以爬楼梯锻炼身体吗?会得月子病吗?

不会的,不用担心,爬楼梯还可以锻炼下身体,换在老一辈,她们坐月子还经常出门劳作。你所说的“月子病”是因为在坐月子期间不注意感染了风寒而至的,月子病和爬楼梯没有直接的关系。爬楼梯到时会导致脚软,子宫下垂就不会。但是,坐月子期间还是尽量少出门。

语萱仔仔   

孕妇可以爬楼梯吗,爬楼梯有什么好处那

你好,孕妇可以爬楼梯,但是最好不要太频繁,会伤到膝关节,而且容易吹到风。孕妇在孕期需要多活动,爬楼梯是对盆底的锻炼,对生产有帮助。但孕晚期的孕妇(孕37周以后)还是不要特意选择爬楼梯的方式来助产,以免产生危险。上下楼时,人的膝盖弯曲,承受的压力是正常行走的三倍,孕妇自身的体重也较重,对膝关节不好,而为了保持平衡,孕妇身体会微倾,腰椎和腹部的压力会增大,既给自己的身体增加负担,又给胎儿造成压力。有些孕妇在孕后期经常爬楼梯,结果到生的时候反而没力气了。所以,孕妇爬楼梯也要适当的频率。

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