夏天吃什么水果减肥最快_亲子百科

夏天吃什么水果减肥最快

炎夏减肥的水果非西瓜莫属

西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好。

西瓜减肥不可贪多

西瓜虽然有诸多好处，但是其营养成分比较单一，仅有少量蛋白质和纤维素，其余皆为糖分和水分。故不宜用西瓜代替一日三餐来减肥。晚上睡前4小时也不宜吃西瓜，过多的糖分会让胰岛素上升，合成脂肪。

网友问答

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炖蛋，米粉，玉米泥等等，粥，鱼汤排骨汤、绿豆汤都可以，少量的慢慢开始添加。多吃一些温和的水果，如梨、苹果等都可以。

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在夏季，宝宝可以吃的水果是非常多的，严格来说，一般情况下，如果身体没有什么不适应，是什么水果都可以吃的，香蕉、苹果都是比较好的水果，同时，如果宝宝身体有异常情况，则不应乱吃水果，比如，上火的话，这个时期就不应该吃龙眼了。

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坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。不过你现在还要喂奶，建议等宝宝断奶再试吧。

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产后吃水果减肥是有诀窍的，要注意吃水果的时机，还要注重水果的选择。最好餐前吃水果，可减少对脂肪性食物的需求，可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲，水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。建议吃的水果有苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。