运动后小腿酸痛怎么办
收藏一些刚开始参加运动锻炼的人，在运动后常会出现小腿前部骨表面疼痛或肌肉酸痛的现象。有的人几天后这种感觉就消失，也有部分人却持续很长时间。这是因为运动量过大或在过硬地面上运动，对下肢胫腓骨骨膜的刺激产生的反应。尤其是长期运动量过大，可引起胫腓骨疲劳性骨膜炎，出现局部疼痛、肿胀、压痛、局部灼热感、后瞪痛。这种疼痛平时较轻，而运动时明显。疲劳性骨膜炎可引起局部的骨质增生。
如果出现上述表现，应引起重视，及时处理。在早期只需减小运动强度和运动量，运动时用弹力绷带将小腿螺旋形包扎，症状会很快消失。否则，应尽快就医。
网友问答
小腿抽筋怎么办？最近时常会感到小腿抽筋的酸痛，有好的缓解方法的吗？
针对“小腿抽筋怎么办”这个问题，我可是深有研究，之前因为腿抽筋的问题，被折磨了许久。其实，腿抽筋简单说就是肌肉痉挛，一般情况下是由于过度疲劳、缺钙引起的，建议减少运动量，保证充足的睡眠，然后适当补充些钙质应该就能缓解。可以多吃些牛奶、虾皮、骨头汤、豆制品等高钙食品，另外多晒晒太阳也可以促进钙的吸收。如果时间和条件不允许食补的话，也可以像我一样我之前可是做过很多攻略，发现金钙尔奇添佳片要比健力多的钙含量高些所以便入了金钙尔奇，还蛮好的，一天两片简单方便还能达到补钙的效果。
下肢浅静脉曲张不疼不痒还能治好吗 静脉曲张导致小腿酸胀怎么办
治疗静脉曲张一定得双管其下，我就是一边做脚部运动，一边用中药膏慢慢治，现在腿比之前好多了，只要不严重的都可以用我这个方法，药膏的名字是叫舒静通，不要记错了
我之前也是脚上一根根青筋特别明显，最后在朋友的推荐下用了舒静通药膏才好的。
治疗静脉曲张一定得双管齐下，我就是一边做脚部运动，一边用中药膏慢慢治，现在腿比之前好多了，只要不严重的都可以用我这个方法，药膏的名字是叫舒静通，不要记错了。 ?孤
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