孩子成长期，如果没有及时补充钙，就很容易导致缺钙，引发一些诸如注意力不集中、小腿抽筋的问题，严重的情况可能会引发厌食、智力发育迟缓等症状。999澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液能最大限度地利用钙和锌，利用锌元素促进钙进入骨内，提高了钙在骨内的沉积率，达到高效补钙的目的。

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晚上睡觉时腿抽筋，最快的解决办法就是将抽筋的下肢膝关节伸直，踝关节极度背伸，抽筋导致的疼痛就会立刻缓解。但是要明确抽筋的原因，临床中主要见于以下两种情况：第一、腰椎间盘突出症，突出的椎间盘压迫神经，导致神经支配区域的肌肉出现牵扯样或者放射性疼痛，有时会表现为抽筋现象。对于这种情况，应该积极的完善腰椎CT或者核磁共振检查，明确椎间盘突出的方向和突出的程度，根据病情选择合适的治疗方案。第二、电解质紊乱，因为呕吐、腹泻等，导致体内电解质紊乱、血钙降低，低血钙就会出现抽筋现象，而最容易发生抽筋的部位就是小腿后方。对于这种情况，要补充钙质，抽筋现象就可以得到明显改善。

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老人小腿抽筋主要为缺钙引起，因老年人骨质疏松，肌肉组织内的钙流失较多，因此容易出现小腿的抽筋，在出现抽筋后，可以对局部的肌肉进行按摩以缓解痉挛及疼痛，如果疼痛较重，可以配合口服去痛片等止痛治疗，还有就是应及时补充钙剂，如口服葡萄糖酸钙、碳酸钙等，对于经常小腿抽筋或骨质疏松较重的老人，平时应多注意钙离子的补充，以避免肌肉抽筋的发生，而且要避免在抽筋时引发的跌倒。

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对于半夜出现的小腿抽筋的症状，多是由于缺钙引起的，多见于生长发育期的青少年和中老年人。在缺钙以后，引起小腿部位肌肉痉挛，就会在夜间睡觉伸腿时，出现小腿抽筋的情况。所以出现这种情况以后，要适当的行户外的活动，可以多吃一点含钙高的食物，比如虾皮、豆制品、奶制品，新鲜的水果、蔬菜都含有丰富的钙质，在食用以后能够促进钙质的吸收。在腿部抽筋频繁时，可以口服钙剂和维生素D，能够很好的有利于钙质的吸收，从而缓解半夜小腿抽筋的症状。

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针对“小腿抽筋怎么办”这个问题，我可是深有研究，之前因为腿抽筋的问题，被折磨了许久。其实，腿抽筋简单说就是肌肉痉挛，一般情况下是由于过度疲劳、缺钙引起的，建议减少运动量，保证充足的睡眠，然后适当补充些钙质应该就能缓解。可以多吃些牛奶、虾皮、骨头汤、豆制品等高钙食品，另外多晒晒太阳也可以促进钙的吸收。如果时间和条件不允许食补的话，也可以像我一样我之前可是做过很多攻略，发现金钙尔奇添佳片要比健力多的钙含量高些所以便入了金钙尔奇，还蛮好的，一天两片简单方便还能达到补钙的效果。

xiaoxiao198553   

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使用益活源能治愈的。

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