上火怎么办
收藏(1)饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主,副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主,少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物。
(2)多摄入水分,以补充机体上火发热时水分的丧失,并可促进新陈代谢,生津利尿,加速毒素的排泄和热量的散发。
(3)不吃辛辣燥热的食品,如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等,以免生热助火、灼伤津液、加重病情。
(4)实火者宜多食寒凉清热食物,如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等,忌讳助阳兴热的食物,如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龙眼、樱桃、杏子等。
(5)虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物,不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。
(6)要重视“辩证施食”,分析上火虚实,有针对地进行食疗,选择清热败火的食物。 如果不分实火还是虚火,一概而论,则往往得不到好的疗效,有时甚至还会加重病情,“火上烧油”。
网友问答
刚出生的婴儿喝奶粉上火,最好在宝宝两次喂奶之间给他喝一些温水,上火严重的话,可以在冲奶粉时加一点清火宝,或者换一款口味清淡,不易上火的奶粉。 原因分析 新生儿的消化系统还没有发育好,奶粉中含有孩子所需的各种微量元素,但是如果喂养不当,很容易让孩子上火。 举措建议 新生宝宝最好还是母乳喂养,吃母乳能够提高孩子的免疫力,而且母乳比较容易被吸收,如果母乳不足,妈妈可以多吃一些利于下奶的食物,比如鲫鱼汤,猪蹄汤等。
一般上火来说服用一些鱼腥草是最好的,具有清热解毒和驱散风热的功效,甚至对扁桃体炎和咽喉炎也有不错的效果。但如果不想服用鱼腥草中药的话,可以通过喝好健时无限能鱼腥草破壁饮片来补充鱼腥草成分,喝起来方便快捷不但止还易吸收。
养阴丸之处方,以补阳补气药为主,加适当之养阴药,可使"阳得阴助而生化无穷",从而使阴阳达到相对平衡。主要构成药材有白芍、天冬以及当归等中药材制成的,它的基本药理是通过调节体内的阴阳平衡,来起到固本培元、扶助正气的作用。此药温补阴阳扶助正气,一般人吃了是不会上火的。部分体寒人服用后由于药效作用会出现“上虚火”的瞑眩反应,是药物达到疗效的反应,服用过程中如果出现虚火上炎,可由医师搭配六味地黄丸或知柏地黄丸,正常情况下多饮开水排毒或饮用淡盐水即可。阳虚体质、虚寒体质的人群长期服用是极为合适的,可增强免疫力,提高身体素质。
上火其实是身体阴阳失衡后出现的内热之症。冬季上火一般为实火,多是体内邪火炽盛而引起的实热证,患者多属于湿热体质,表现为口唇起泡疹、长痘痘、咽喉痛、口干舌燥、大便干结等。针对上火引发的不适,自然需要清热泻火,一般需要多喝白开水,大量喝水可加速新陈代谢,尽快排出体内有毒物质。即便喝水不能起到立竿见影的效果,但不建议随意选择吃清热解毒的药物,此类药物寒性较大,不清楚自身的体质下贸然使用,反而会损伤阴精或阳气,导致阴阳平衡失调,使机体抗病能力下降。此时可在饮水时冲泡如位元堂清感茶类的天然中药茶包,温和调理清火而不伤身。
上火分为实火和虚火,冬季上火一般为实火,多是体内邪火炽盛而引起的实热证,患者多属于湿热体质。针对“实火”引发的不适,自然需要清热泻火,一般需要多喝白开水,大量喝水可加速新陈代谢,尽快排出体内有毒物质。可在饮水时冲泡如位元堂清感茶类的中药茶包,温和调理清火而不伤身。
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