备孕10个月疾病预防
收藏宫寒狭义的“宫”即是指女子“子宫”,广义的“宫”即包括女性内生殖器官中的子宫、输卵管、卵巢等。狭义的“寒”即子宫受寒,感受寒邪,过食寒凉生冷等,广义的“寒”除包括上述外,还包括女性内生殖系统功能低下,即中医所讲的阴寒内盛,阳气不足,肾阳虚寒。
宫寒是中医特有的说法,是对女性生理期异常症状的总结,宫寒患者一般会出现月经周期延后,月经量少且色黑、有血块,闭经、痛经,白带清稀量多等症状。宫寒情况严重的女性可能会造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓。
天生寒性体质,日常生活中不注意保暖,常吃生冷食物,过度疲劳或快速减肥的女性都容易宫寒。为了避免宫寒造成女性生育能力下降,在日常生活中女性需要做到:
1、吃凉有度:中医建议,女性最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。体燥、火气大的人可以适当多吃寒凉一点,但也不能过量。凉、热两种东西同时进食时,最好先吃热的,后吃凉的,这样对生殖器官造成的伤害会小很多。
除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品虽然在常温下食用,但却属寒性,如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,这些食物可作日常下火食用,但平日决不可进食过多。
2、注意保暖。女性不要为了美观在冬季穿衣过少,要注意颈部、膝部、肩部和背部的保暖;夏季在空调房内这些部位也不能露出来,最好能披一条小丝巾挡风。淋雨、吹风受寒后要及时喝姜汤暖身。
3、合理控制体重。有些备孕女性为了怀孕需要减重,注意要制定合适的减肥目标和减肥时间表,不可快速减肥以免对身体造成严重伤害。最好以少食多动为原则,目标定为一个月减重1-2斤最为适当。
4、适当运动。中医认为“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。备孕女性要适当运动,才能有效预防宫寒。
网友问答
备孕做试管了,可是吃了2个月的药精液检查也没有达标,本来下个月要开始促排了,估计又得推迟了,碎片率太高了怎么办?
除了吃药调理,也要从生活方式的改变开始调理,一次不成功,可以再试管,因为试管的成功率就不是百分之百,只有30-40%,这就说明还有很多人要做不止一次,这个事情是急不来的。医生根据情况调整方案,在医生的医嘱下继续治疗。 畸形精子症与生殖道感染,精索静脉曲张有关,脱离高温环境,戒烟限酒,减轻压力,改善不良习惯。可以服用精益元、麒麟丸、锌硒宝、维生素E治疗。
这个不一定呀,先怀上了就OK了。我备孕的时候在医 生那里开了美好蕴育的润康,体质调理的很好,1个月就怀上了。望采纳哦!
朋友!你有没有咨 询过医生呢?我以前因为身体底子差一直怀不上,后来开始吃美好蕴育的润康补充身体营养,慢慢身体营养跟上了之后,也有了一胎和二胎。希望对你有所帮助!
备孕4个月,又迎来了我的大姨妈,到底怎么备孕才能怀上孩子哦?
备孕不要太心急,调整好心态最重要!可以试下益生谷的孕养产品,我就是备孕了半年一直没效果,就吃了这个来调理身体的,调理了两个月就怀上啦~它家的产品都是根据我们体质研发的,有十多年的研发历史了,果然大家推荐的都是有保障的
你备孕的时候可以吃益生谷的妥运具有氧化以及促进性腺激素分泌的功效,还可以帮助你促排的,效果还不错的
备孕二胎了,打算准备2个月时间吧,可老公精子活力低请问怎么解决……
要多吃坚果、生蚝、深海鱼虾,还有益生谷的康爸爸来提高精子活力,进一步增强免疫力,还有平时也注意少穿紧身裤,戒烟戒酒之类的,希望可以帮到您。
你好,我现在已经孕8个月10天了,想问下如果我顺产的话,什么时候可以开始做产后恢复啊?
通常顺产妈妈在第二天可以下床走动,从这时开始可以每天适当走动,到了第二周可以尝试做产后恢复操,有利于恢复并保持良好的体形。之后根据可以慢慢过渡到瑜伽、慢跑,再逐渐增加运动量,直至恢复到孕前的运动量。
备孕吃了3个月的叶酸,但还没有怀上,继续吃会有副作用么,宝妈们有没有备孕的建议啊~?
你好,从孕前3个月到孕后3个月补叶酸其实只是最基本的要求,备孕时每天补充0.4-0.8mg叶酸是没有问题的,这个剂量即使长期服用也不会产生不良反应。但是备孕只补充叶酸对于孕妈妈们是不够的,维生素矿物质最好也补起来~我备孕时吃的是爱乐维复合维生素,含0.8mg的叶酸能比普通0.4mg的快一倍预防宝宝出生缺陷,更有60mg铁、钙、锌、维A等十几种维生素矿物质,营养全面~现在我家宝3个月可招人喜欢了,你也试试!
备孕一定要3个月以上么?除了改善不良习惯还有什么是需要注意的啊~
一般都是提前三个月左右吧,备孕要注意饮食的多样化,多吃新鲜水果蔬菜还有高蛋白的食物,吃复合维生素补充营养也是不错的选择。
相关词条809
怎样才能怀孕 | 如何快速怀孕 | 最佳生育年龄 | 生男生女早知道 | 清宫图生男生女表 | 老黄历生男生女表2017 | 怎么样才能生儿子 | 叶酸 | 碱性食物 | 取环注意事项 | 备孕注意事项 | 孕前检查 | 高龄产妇生二胎 | 艾滋病 | 卵子 | 精子 | 精子和卵子结合需要多长时间 | 月经量少 | 月经不调 | 月经推迟 | 月经期间吃什么好 | 不孕不育 | 不孕不育21步排查法| 人工受孕 | 人工授精 | 试管婴儿 | 妇科炎症 | 盆腔炎 | 白带发黄 | 内分泌失调怎么调理 | 什么时候是排卵期 | 安全期 | 卵泡多大排出 | 子宫肌瘤 | 卵巢囊肿 | 卵巢早衰 | 前列腺炎 | 阳痿 | 早泄 | 宫寒 | 宫颈癌 | 宫颈糜烂 | 地中海贫血 | 蚕豆病 |查询引导
孕育周刊 从怀孕到生子,各种知识全搜罗。 母婴检查 列举检查项目、时间、注意事项。 疾病防疫 多种母婴疾病护理及治疗全解读。 营养饮食 孕育饮食宜忌、营养功效供你参考。 保健护理 怀孕、产后、育儿保健护理知识。联系编辑:曾静波
联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)
联系电话:020-38178288-4051