孕妇胃痛预防
收藏孕妇在日常生活中数以饮食,少吃多餐,适当运动,是可以有效预防和缓解胃痛的。预防胃痛应注意以下几点:
1、合理的饮食,少食多餐
三餐定时、定量、定点,一天也可以吃4~5餐,吃饭时间最好控制在30~60分钟。进食的过程要从容,心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。吃饭的时候最好固定在一个气氛和谐温馨的地点。且尽量不被外界干扰而影响或打断用餐。
2、食用新鲜食物,少吃刺激性食物
少吃酸辣食物,平时的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。多吃新鲜的水果蔬菜,同时注意营养的均衡。
3、适当进行运动锻炼
饭后半小时内不要躺倒,吃饭时尽量坐直,可避免胃酸上返。日常可以适当锻炼:双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时轻慢收缩腹部肌肉,但一定不要勉强用力,否则会感到不舒服。将肺部气体排出,放松肌肉。保持该姿势5~20秒,不要憋气,重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
网友问答
子痫,指在子痫前期基础上发生原因不明的抽搐,是妊娠期高血压疾病最严重的阶段,严重影响母婴健康,是孕产妇和重产儿死亡的主要原因之一。全球范围内每年因子痫前期导致的胎儿和新生儿死亡超过50万例,孕产妇死亡超过7万例。 补体因子D(CFD)又称为降脂素,临床上主要用于妊娠期妇女子痫前期的辅助诊断。子痫前期(preeclampsia,PE)是妊娠期高血压疾病的一种,可能伴蛋白尿及水肿,属于妊娠期常见的并发症之一,同时也是导致孕产妇及围生儿发病乃至死亡的重要原因。孕妇在家预防子痫,可以用AVE爱威补体因子H检测试剂盒在家监测,操作也很简单,淋尿5分钟后观察结果,快速检测,如果出现两条红条就是阳性,需要尽早就医。
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朋友!须合理饮食和适量运动,还可以补充些专业营养品,我吃的美 好 蕴 育 润 康,这个是孕产妇专 用营养包,除了营养全面均衡,还能帮助预防妊糖妊高,尤其能促进宝宝脑眼发育,我孕期一直在吃,宝宝发育很好,体格也强壮,很少生病哦!希望可以帮到你!
1. 电器分散放置: 孕妈日常生活的地方,电器如电脑、电视、电冰箱、电磁炉等,应该分散放置,避免摆放得过于集中,否则孕妈容易让自己经常暴露在大量辐射下,增加影响宝宝的可能。 2. 及时拔除电源: 电器在不使用的时候,及时拔除电源,避免长期处于一个待机的状态,因为电器在待机状态也会产生电磁辐射,长时间下来,孕妈还是会产生辐射积累。 3. 尽量减少使用手机: 手机已经成为现代人不离手的工具,虽然手机的电磁辐射不高,但是如果不离手,也会有辐射积累,所以孕妈应该尽量减少使用手机,充电时尽量远离。 4. 多补充防辐射食物的摄入: 日常饮食中,多补充番茄红素、维生素C、维生素E、微量元素硒等营养素,有利于抗氧化,减轻辐射导致的过氧化,而茶水中的茶多酚也有抗辐射的作用,孕期可适当食用。
挺多孕妈都会在孕期出现缺钙情况的,除了日常饮食中要注意多吃含钙高的牛奶、鱼虾等,适量服用营养补剂也是有必要的。德国纳德利斯多种维生素矿物质胶囊,含钙量挺高的,有205毫克,而且配方上还有维生素D、叶酸、铁等,营养还是很丰富的,除了有助于促进钙的吸收,还能预防胎儿出生缺陷,挺不错的。
怀孕坚持擦了亲润橄榄油,没长纹,吸收很好,一点都不油
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