怀孕14周护理要点
收藏1、怀孕14周营养提示
如果有轻微的胃酸反应，可以少吃一些薯类、豆类食物以及糖类，以免产酸过多。粥有中和胃酸的作用，早晨吃粥可以养胃。注意少吃高糖类食物，这些食物会令你体重超标，从而诱发妊娠糖尿病。
2、孕中期可以有适度性生活
怀孕中期，胎盘已形成，妊娠较稳定；早孕反应也过去了，性欲增加，你可以适度地过性生活了。国内外的研究表明：孕期夫妻感情和睦恩爱，孕妇心情愉悦，能有效促进胎儿的生长和发育，生下来的孩子反应敏捷，语言发育而且身体健康。但性生活也不是多多益善，须合理安排，对性交姿势与频率要加以注意，避免对胎儿产生不良影响。
性生活以每周1—2次为宜，性交可采取夫妻双方习惯和舒适的姿势，但要注意不要压迫腹部，体位可采用前侧体位，侧卧体位、前坐体位或后背体位。准爸爸不要刺激孕妇乳头。你也要注意自身调节，不要过度兴奋，以免诱发流产。
3、孕14周饮食贴士
从这周开始调整自己的食盐量，控制在每日5—6克为宜。因为盐中含有大量的钠，在孕期如果体内的钠含量过高，血液中的钠和水会由于渗透压的改变，渗入到组织间隙中形成水肿。因此，多吃盐会加重水肿并且使血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病，但是长期低盐也会引起不良反应。
4、护发
孕期由于体内雌激素的增加，你的头发越来越乌黑发亮，很少有头垢或头屑，是一生中难得的天然发质。在保护秀发时不宜多洗、吹风，可以常用木梳梳理头发，改善脑部的血液循环。
5、玩麻将
你应少玩麻将。玩麻将时，孕妇往往处于大喜大悲、患得患失、惊恐无常的不良心境中，加之语方粗俗、争论激烈，神经高度紧张、使母体内的激素分泌异常。这些恶性刺激对胎儿大脑发育造成的损害，会远远超过对母体本身的损害。
6、市售饮料
市售的饮料你要少喝或不喝。果汁饮料中含糖较多，可引起发胖。啤酒虽然含酒精较少，但因为啤酒内含大量的钠，饮用过量可致钠潴留，引起或加重孕期水肿。在产后哺乳期，你可适量饮用啤酒，可促进乳汁分泌，增加母乳营养成分，不会给婴儿带来明显的不利影响。
网友问答
孕妇奶粉比较有营养,成功妈咪奶粉不错,添加了乳铁蛋白,补充孕妇缺铁的问题,还强化了叶酸等孕妇所需营养.
可以喝了，怀孕初期的营养摄入对宝宝的健康发育是很重要的，另外母体的营养被宝宝消耗掉很多，母体也需要进行额外的补充才行，优博的剖蓓舒孕妇奶粉就比较适合，我之前怀孕期间就一直在喝，选的优博的剖蓓舒孕妇奶粉，没受什么罪，宝宝各项检查指标都显示很健康。
怀孕了感冒头疼要多喝水，注意休息，补充维生素c.
不要慌，先就医。把情况说清楚一些。
14周的话，应该买倍思纯妈妈粉二阶段的，奶粉中主要成分有初乳碱性蛋白、水解胶原蛋白、叶酸、铁、DHA，很适合你孕期现阶段的营养需求。
我嫂子喝的是美素佳儿妈妈奶粉，说是荷兰进口的，大品牌口碑好。让我在孕期别忘了也喝这款奶粉。
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