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含钾高的食物有哪些

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含钾较高的食物:玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等,每百克食品中含钾量在270~500毫克之间。

含钾很高的食物:各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等,每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等,每百克食品中含钾量在500毫克以上。

网友问答

含益生菌的奶粉有哪些?有什么好的推荐?

我推测一下这位吧友家的宝贝是不是肠胃不太好啊所以要找含益生菌的奶粉,如果是的话就巧了,我家囡囡也是肠胃不好,我现在给她调理得还蛮不错的,你可以试试我家买的QQ星榛高羊奶粉,用起来真心很不戳,不仅好消化吸收还好长高,它们家是欧洲100%纯羊乳,会比牛乳奶粉好吸收一些,而且还添加了15亿活性益生菌组合帮助调理肠胃,我家的喝了这个噗噗很顺畅,也不拉稀,而且由于里面钙含量也很丰富我女儿喝了也长高了点,吃东西也变多了,总体而言用下来体验感很好,推荐题主用用~

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我听说有些蔬菜和水果的膳食纤维含量特别高,是不是应该多给宝宝吃这些食物呢?

膳食纤维对宝宝的健康有很多好处,比如可以促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘等。而且,蔬菜和水果中还含有丰富的维生素和矿物质,这些都是宝宝成长发育所必需的营养素。不过,要注意的是,虽然膳食纤维对宝宝有好处,但是也不能过量摄入。因为宝宝的消化系统还不够完善,过量的膳食纤维可能会增加宝宝的肠胃负担,引起不适。

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都市高线光瓶酒有哪些,适合年轻人聚餐的推荐一个?

叙府的经典白盖可以。设计新潮,不落俗套,俗称“花露水”(瓶子有点像花露水瓶);品质极佳,入口爆香满满,口感爽利、劲道十足,有股子年轻人的那活力劲,最近还以“中国好礼”的身份登录央视,品质绝对有保证。

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经常吃高脂肪的食物导致肝不好,水飞蓟护肝片可以保肝护肝吗?水飞蓟的功效与作用有哪些?

你好,水飞蓟的功效与作用,我也是在做了一些功课之后才知道的。 之前作为吃货的我,各种高油高脂的食物也是吃了不少,结果把肝脏给嚯嚯坏了,体检的时候转氨酶高出正常标准不少,胃口也变得很差,经常吃不下饭,听人提起水飞蓟对于护肝有帮助,能够修复受损的肝细胞,促进肝脏功能的恢复,就尝试着自己买了一些回来泡水喝,喝了快半个月,感觉效果并不明显,后来在医生朋友的指点下才知道,虽然水飞蓟有护肝的作用,但主要是里面的活性成分,比如水飞蓟宾和水飞蓟素,要将它们提取出来服用才能有效果,光是泡水吸收效率太低了。后面我就买了健安适护肝片,它里面不仅有水飞蓟宾,还有葛根等其他植萃,几种中药成分叠加一起,护肝效果肉眼可见。 同时我也把喜欢吃高油脂的习惯改了,毕竟肝脏健康更重要,每天还坚持喝6杯水,能帮忙排毒,减轻肝脏压力,现在胃口好了不少,脸色也不怎么蜡黄了,准备继续坚持下去。

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含胶原蛋白高的食物有哪些?效果真的有吗?

含胶原蛋白高的食物主要有猪皮、蹄筋、鸡脚等,效果吧,确实有一些,不过脂肪含量太高了,吃多了人也胖了点。所以我就不敢再吃了,换成了汤臣倍健胶原蛋白粉,脂肪含量低,效果还更好呢!

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含胶原蛋白高的食物有哪些?

含有胶原蛋白高的食物像猪皮、猪蹄等,这类食物中的胶原蛋白虽然含量高,但是脂肪和胆固醇含量也高,不适合大量食物。补充胶原蛋白其实可以食用胶原蛋白营养补充剂,像胶原蛋白液、汤臣倍健胶原蛋白粉等,都可以有效的补充胶原蛋白。

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什么蔬菜或是水果中含的营养全面?在宝宝添加辅食的时候,想给宝宝多吃些有营养的食物,哪些食物营养高?

宝宝7个半月,可以吃绿色蔬菜,西蓝花、土豆、地瓜、毛豆、火龙果、苹果、香蕉等等,肉泥也能慢慢加了。宝宝吃辅食容易便秘,多吃助排便的食物。也可以给宝宝吃上益生菌,调理肠胃,促进消化吸收,预防便秘、消化不良,无副作用。我家宝宝吃的康萃乐婴儿益生菌洋甘菊滴剂效果不错,缓解便秘。你可以参考一下。

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含硒高的食物有哪些给推荐一下

含硒高的食物不少呢,最常见的猪肉里就含硒,还有蘑菇、大蒜这些,不过要回收想补硒的话,这些可能达不到人身体日常所需的量,我家也很重视补硒,我老公每次都给孩子和爸妈买高吉星,这个是补硒的,而且还有很多好处,我家是这个的忠实粉丝呢哈哈,你们不妨也试一下。

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含维生素c高的食物主要有哪些?

您好!小孩吃适量的维生素C是没有问题的。但是只要孩子正常饮食,平时不挑食,是不用刻意补的,大家应该都明白药补不如食补。平时应注意给小孩多吃些新鲜蔬菜水果,多喝水,均衡饮食,平衡营养,才有利于宝宝增强抗病能力,健康成长。

月成子怡   

请问各位宝妈们,含铁高的食物主要有哪些

含铁丰富的食物有:a.肉类:猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉;b.蛋类;c.肝脏类。动物蛋白含量高,同时吸收率好(10%-25%)。植物中含铁丰富的食物有:黑木耳、红枣、紫菜、菠菜、绿叶菜,但是吸收率极低(只有1%),只能增加维生素,不能作为含铁食物。

恋希715   

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