3岁宝宝每日所需营养
收藏充足而全面的营养是保证宝宝健康成长的物质基础，为了维持宝宝的正常生理功能和满足生长发育的需要，每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素。
一、蛋白质。它是构成人体细胞和组织的基本成份，每日供给量应为35-40克。主要来源为肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类。
二、脂肪。它的作用是提供热量，调节体温，保护神经及体内器官，促进维生素吸收，每日供给量应为30-40克。主要来源于动植物油、乳类、蛋黄、肉类和鱼类。
三、碳水化合物。它是提供人体活动和生长发育所需热能的主要来源，每日摄入量应为140-170克。食物中的谷类、豆类、食糖、蔬菜、水果都可提供碳水化合物。
四、 矿物质。其中钙是宝宝骨骼和牙齿生长的主要原料，每日应保证供给600毫克。钙质在奶类、蛋类、鱼类、豆类及蔬菜中含量较高。铁是人体造血的主要原料，每日应保证供给10毫克左右。主要应从动物肝脏、蛋黄、瘦肉、绿叶菜及豆类中摄取。锌可以增进食欲，促进宝宝生长发育，在动物内脏、花生、香蕉及豆类中含量 较高，每日应摄取10毫克。碘也是宝宝生长发育必需的一种非常重要的营养素，它与宝宝智能发展和体格发育密切相关，每日应保证摄取70微克。碘在各类海产 品中含量极为丰富，食用碘盐也是补碘的好办法。
五、维生素。作用是维持正常的生理功能和生长发育。其中最为重要的是维生素A、B1、B2、C、D，主要来源是蔬菜、水果、肉、蛋、豆、奶及粗粮。1-3岁宝宝维生素D的每日摄取量应为400国际单位。
六、水。是人体最主要的成分之一，维持体内新陈代谢和体温调节等，这一阶段的宝宝每日每千克体重应补充水分125-150毫升。
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网友问答
可以吃的，壹营养这个牌子就是做0-6岁儿童营养品的，3岁的宝宝选择适合0-3岁的产品就可以.
可以啊，壹营养是专为0-6岁宝宝研制的品牌，为中国宝宝提供更安全，更适合的成长营养.
已经没有母乳喂养了，宝宝脑部发育，3岁前营养是关键，选择让宝宝吃汤臣倍健天然博士DHA藻油应该也可以吧？
宝宝可以通过母乳摄入DHA的，所以哺乳喂养的妈妈，可以给多吃一些富含DHA的食物，比如深海鱼类，坚果等，这样对促进宝宝大脑发育很有帮助的，或者如果是没有母乳喂养的了，宝宝吃汤臣倍健天然博士DHA藻油这样的营养品也可以的。
宝宝脑部发育，3岁前营养是关键，你家宝贝吃的是不是汤臣倍健天然博士DHA藻油？
DHA是宝宝成长必需的营养品，我很担心宝宝会错过宝宝大脑发育黄金期，所以我母乳喂养期间也是吃很多深海鱼类的，现在断奶了，我也会给宝宝买汤臣倍健天然博士DHA藻油，帮助宝宝补充DHA，让宝宝更聪明。
- 1个回答 你觉得宝宝脑部发育，3岁前营养是关键
- 1个回答 应该如何补充DHA，宝宝脑部发育，3
- 1个回答 宝宝脑部发育，3岁前营养是关键，不想
- 1个回答 请问一下，我同事说宝宝0-3岁是宝宝
- 1个回答 3周岁小孩每日所需营养具体有什么？
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