如果怀疑自己有艾滋病，可以先自测一下，那么艾滋病自测方法有哪些呢？

艾滋病自测方法有牙龈渗出物检测：通俗说法叫唾液检测，那取样棒在牙龈上刮几下，然后在一种稀释液里面稀释一下，再将液体倒入检测试纸检测，原理和血液检测是一样的，可以在家里进行检测，相对而言比较隐私，方便。

如果出现了长期的发热，并且有慢性腹泻，伴有体重的下降，这类人群需要警惕有艾滋病的可能，需要常规的检查艾滋病抗体以判断。一部分人感染了艾滋病病毒后处于潜伏期，这时没有任何的不适症状，没有办法来进行评估。但如果既往有高危行为，也建议常规的排查这些性传播性疾病。如果不慎感染了艾滋病，也不需要太担心，目前经过正规的治疗，大部分患者的病情是比较稳定的。