大人缺钙怎么补
收藏不只是小孩子,大人也可能发生缺钙情况,那么大人缺钙怎么补呢?
成年人出现缺钙的症状后,这要看缺钙的症状严重不严重。如果症状不严重的,首先可以进行食补。在平时多吃些高钙,高营养高蛋白的食物。比如牛肉,高钙牛奶,排骨,大骨汤,核桃,虾皮,海带,芝麻酱以及各类豆制品。
不过吃一段时间后去医院查一下微量元素。看一下缺钙的症状是否得到恢复。如果缺钙症状比较严重的。食补不见效果。这种情况下可以在医生的指导下吃点补钙的药物。比如盖中盖,迪巧片,要多参加一些户外运动。平时多晒晒太阳。这样有助于钙的吸收。
网友问答
孩子缺钙得吃钙片,类似汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片也不错,这款产品含钙高,而且采用咀嚼方式,更利于消化吸收,记得要坚持每天补充。
作用挺大的,例如汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片,这种具有补钙、提高免疫力的作用,每天按时按量服用即可,现在到天猫店里购买还有礼品赠送。
钙铁锌在孩子的成长过程中起着非常重要的作用,一旦缺乏就会影响孩子成长,缺钙会影响骨骼和牙齿的发育,容易造成骨骼发育不健全和龋齿,而缺铁会影响血红细胞的合成,从而影响人体的新陈代谢,影响食欲还容易得缺铁性贫血,缺锌会影响体内酶的正常分泌,从而影响肠胃的消化功能和味觉细胞灵敏度降低,造成孩子食欲不佳等,喝钙铁锌口服液可有效补充钙铁锌,这里推荐自然唯他钙铁锌口服液科学合理配比钙铁锌成分,符合孩子成长所需,只要根据使用方法坚持每天补充即可。
钙铁锌对孩子的健康成长至关重要,缺乏了会影响身体健康,像缺钙影响孩子长高、缺铁可能会引起缺铁性贫血、缺锌会影响孩子食欲,而这三种营养平时可以通过蔬果来补充,但有些孩子挑食也可以通过专门的产品补充。 自然唯他钙铁锌口服液就挺不错的,自然唯他在澳洲已有80多年历史,深受澳洲百姓喜爱,而其中的三种矿物质也是经过科学配比,符合孩子成长发育所需,喝起来是芒果味的,也不用担心孩子不爱喝。
给宝宝补充钙质,注意每天晒太阳也能促进钙吸收
宝宝有点缺钙,想给宝宝喝钙片补,听朋友说牛奶补钙好,究竟怎么补?
牛奶是可以补钙,但是效果不如钙片,建议还是吃汤臣倍健的儿童钙片,咀嚼服用,更利于消化吸收。
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