一、日常补充氨糖软骨素钙片。氨糖向来有关节养护神的美誉，每日补充足量的氨糖对修复受损的软骨细胞，缓解关节疼痛有着积极帮助。像健力多氨糖软骨素钙片就可以参考，配方很适合中老年人。不仅合理的搭配了氨糖、硫酸软骨素、碳酸钙，还有经典汉方骨碎补能够补肾强骨，另外还有能促进高效吸收的CPP。 二、保证每日的运动量，不要因为怕膝盖疼就一动不动。足量的运动对维持软骨、关节、韧带的灵活性很有帮助，避免因关节僵硬导致疼痛。 三、不舒服的时候、疼痛的时候可以用热毛巾、发热哎曹报等热敷膝盖，促进血液循环，对缓解疼痛不适也很有帮助。

我爱灵惜   

1.耵聍栓塞或者中耳炎导致的老人听力下降，可以通过药物治疗或者手术治疗，听力可得到适当的恢复。2.单纯的老年聋，由于年龄的增长造成耳朵整体功能的下降，可以寻求药物治疗。3.缓慢发生的内耳功能下降，应寻求治疗并改善内耳循环。如果上述治疗方案都没有效果，建议根据老人的听力情况，应尽早佩戴助听器，改善听力。 选择可靠的助听器，对保护老年人的听力健康至关重要。 建议可以耐心地向老人普及助听器的优势，并前往正规的门店试戴合适的助听器。可以选择西嘉助听器（原西门子助听器）、力斯顿等知名品牌的门店，由专业人员根据老年人的听力情况，匹配最合适的助听器。

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老年人记忆减退的因素挺多的，有些是正常的生理现象，这种情况可以保持良好的生活习惯，比如保持充足睡眠、经常运动等，保证营养的摄入，可以适当补充类似固升神经酸、脑白金这样的营养。如果不放心，可以到医院检查一下。

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老年人随着年龄的增长记忆力会有所减退的，我姥姥75岁了，记忆力也不太好。对于这种情况，多去跟老年人沟通，多陪老年人打打麻将，打打牌还是挺好的，可以活跃一下脑细胞。另外，吃一些补脑的营养品也有一定辅助作用，像我姥姥她有在吃一种叫固升神经酸的营养品，效果还是挺显著的。

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会变严重的。我爷爷去年开始记忆力就不怎么好，一直不怎么理，前两个月就发现记忆力更差了。现在我们家里轮流陪爷爷去沟通交流，还觉他练太极，希望可以缓解他的情况，另外，还给他吃这个固升神经酸，听说可以修复脑神经细胞，促进大脑发育，改善记忆力。

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随着年龄的增加，老年人的记忆大不如从前，如果此时不注意大脑营养的补充，极易导致大脑神经反应减慢，我姥姥就是，现在她都在吃固升神经酸，据说可以修复脑神经细胞，促进大脑发育，改善记忆力。

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我奶奶也是记忆力减退，不过还好不是很严重。老年人记忆力减退日常要多注意陪伴，多去交流沟通，另外，多去参加一些运动，例如打牌，打太极等。当然适当补充一些像固升神经酸这样的营养品也是有帮助的，我奶奶现在就在吃。

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很多人都说人的记忆力随着年龄的增长而逐渐衰减，这是正常的现象，是因为大脑皮层逐步萎缩的结果。我外公也经常忘记一些事，有记忆力减退的迹象。我舅舅经常给外公买一些补脑的营养品，吃的比较多的就是固升神经酸。

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人随着年纪越来越大，身体的各种机能都会有所减退。我爷爷今年80多了，记忆力还是挺不错的，平常他经常在小区和其他人聊天、下棋、打麻将，早上还坚持打太极。另外，我爸还经常给我爷爷吃固升神经酸，听说可以防止记忆力减退。希望对这位网友有帮助。

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很多中老年人晚上睡不着，中老年人因为随着年龄的增长，体内的褪黑素分泌会明显减少，此时及时补充褪黑素，要知道人为什么能睡觉，就是靠松果体分泌出来的褪黑素。说到褪黑素的牌子，那市面上琳琅满目的，一时间看花了眼，到底哪个牌子的褪黑素好呢？认准这么几点：1.带有“蓝帽”安全标志2.褪黑素日剂量控制在1~3mg，汤臣倍健褪黑素就可以，这个是膳食补剂，对于缓解中老年睡眠效果挺好的。

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