一般来说，钙片要在饭后吃，最好饭后1小时服用。而妈咪爱钙片采用的是碳酸钙，在人体内很好吸收，而且还有维生素D3促钙吸收；维生素K2引钙入骨，三效合一，有效实现补钙入骨。加上是咀嚼的钙片，通过口腔咀嚼可以减缓胃部消化压力，不易产生胃酸，孩子们接受度更高。

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儿童钙铁锌是三种成分组合而，如果得补充得分开补充。比如锌建议在早饭后或者早饭前吃比较好吸收；钙建议在晚饭后临睡前服用，不仅可以促进睡眠，而且有利于宝宝长个子；铁一般来说口感不好，对肠胃的刺激比较大，建议在午饭后补充即可！ 而近几年由于补儿童钙铁锌的风很大，出现很多市面上的产品，它们的优点是可以进行同补，也合理搭配在一起。这还是我从自然唯他钙铁锌口服液得知的，不仅仅能同补还能有效的补充营养！

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孕妇缺钙补钙很重要，但是钙并不是补得越多就越好。在补钙的时候应该选择少量多次的补钙，效果会更好、吸收更好。吃钙片的时候分几次吃，喝牛奶也可以分开几次吃，因为钙很容易会和草酸等物质结合影响吸收，而含有这些物质的多数为食物。因此补钙的最好时间是在睡觉之前或者两餐之间，注意要在睡觉之前一段时间以及晚饭后休息半小时后补钙最好，因为这些时间血钙浓度低，最适合补钙。一般建议在孕14周之后开始补钙，大约每天的量约600-1200mg为主。

我的爱添一个   

三个月左右开始补充维生素，推荐买汤臣倍健孕妇多种维生素片，这里面含有丰富的维生素和矿物质，每天服用两粒，坚持补充对胎儿发育有帮助。

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孕期三个月开始吃复合维生素，建议买汤臣倍健多种维生素（孕妇），这种不仅能补充维生素，而且还能补充矿物质，坚持补充对胎儿发育有帮助。

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最好是选择早上一次奶粉比较好，晚上的话临睡觉前一到两小时可以喝一次奶粉，快睡觉的时候或者是夜间最好不要喝奶粉，这样对孩子的口腔牙齿还有脾胃功能都不是很好。不过也要遵循孩子自身的意愿进行调整。飞鹤奶粉本身营养成分和调配是基于国人生长发育所需而设计，所以不用担心营养摄取量会不够。

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奶粉品牌是很多，多了解就知道选择哪款好了。我觉得乳蛋白部分水解的敏佳还行，能预防过敏，安全性高

滞留你心   

我家大宝一直喝飞鹤精粹贝迪奇婴幼儿配方奶粉，含有优质的“双蛋白组合”，即水解乳清蛋白及乳铁蛋白。还含有α-乳白蛋白，胆碱，牛磺酸，核苷酸，FOS等多重营养因子。水解乳清蛋白：小分子蛋白，促进蛋白质消化吸收。

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孕期三个月就应该补充维生素了，我当时也是吃汤臣倍健孕妇多种维生素片，每天吃两粒，感觉效果还不错。

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孕妇多种维生素尽量不要空腹食用，饭后食用效果最佳。建议买汤臣倍健的多种维生素片（孕妇型），这种营养补充更全面。

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