痛经怎么缓解
收藏痛经是一种常见妇科疾病，会使女性在月经期间出现腹痛和腰酸等症状，严重者还要到医院进行治疗。痛经影响女性的正常工作和生活，如何缓解痛经是女性关心的问题。那么痛经怎么缓解，缓解痛经的方法有哪些呢？
1、饮食均衡：多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。
2、补充矿物质：女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。
3、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物以及饮品都应该避免，无论是咖啡、茶、可乐还是巧克力，这些食物中都含有大量的咖啡因，会让你神经过分紧张。特别是在经期，过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首。
4、禁酒：如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。因为酒精会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。
5、保持温暖：在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。经期要多穿衣物保暖，另外喝热的药草茶或热柠檬汁可以让你舒服些。
如何缓解痛经？
网友问答
子宫腺肌病是指子宫内膜向肌层良性浸润并在其中弥漫性生长。其特征是在子宫肌层中出现了异位的内膜和腺体，伴有其周围的肌层细胞肥大和增生。故有子宫内子宫内膜内异位症之称，而盆腔内子宫内膜异位症则称为子宫外子宫内膜异位症。许多学者都认为两者并非同一疾病，其相同之容处是二者均受卵巢激素的调节。一般的情况可以外用，异位妇善坊帖，缓解
相关词条799
2016年全面二胎 | 计划生育新政策 | 生男生女早知道 | 生男生女 | 怎样生女孩 | 双胞胎的形成 | 排卵期 | 排卵 | 叶酸 | 叶酸片什么时候吃| 排卵期出血 | 叶酸的作用 | 月经期间吃什么好 | 取环后注意事项 | 安全期 | 精子 | 2016年放开二胎 | 怎样才能怀孕 | 不孕不育 | 月经 | 排卵期有几天 | 计划生育| 碱性食物 | 酸性食物 | 如何快速怀孕 | 月经量少 | 月经不调 | 人工授精 | 怀孕前的准备 | 试管婴儿 | 排卵试纸 | 白带增多 | 清宫图生男生女表 | 最佳生育年龄 | 卵巢囊肿| 生男孩的科学方法 | 生男孩的秘诀 | 孕前检查 | 生男孩月份 | 受精卵着床 | 宫寒 | 卵巢早衰 | 异卵双胞胎 | 蚕豆病 | 尿道炎 | 龟头炎 | 前列腺炎