孕妇可以吃西梅吗对胎儿有影响吗

　　西梅是一种含有各种维生素和多种矿物质的水果，西梅含有的有机酸可以刺激胃酸，改善食欲不振等症状，西梅还含有纤维素，常吃西梅就可以缓解便秘的症状，坚持吃西梅人的免疫力就会提高，且皮肤也会变的光滑，孕妇可以吃西梅吗对胎儿有影响吗?

孕妇可以吃西梅吗对胎儿有影响吗

　　1.孕妇可以吃西梅，西梅营养丰富，含有多种矿物质和微量元素，还具有补血功效，可帮助胎儿健康发育。西梅中含有大量天然叶酸，有一定预防胎儿畸形的作用，尤其是在孕初期，一些孕妇会有明显的早孕反应，出现食欲不振，此时可食用西梅，具有增强食欲、健胃消食的作用。

　　2.西梅吃起来酸甜可口，对没有食欲的孕妇可以起到开胃的作用，而且很多人怀孕期间会经常孕吐，适当食用西梅，可以缓解恶心、呕吐的症状。此外，因为胎儿的生长发育会对孕妇的肠道造成一定的压迫，西梅中含有大量的膳食纤维，食用后可以刺激胃肠蠕动，加速粪便的排出，能缓解孕期便秘的情况。

　　3.西梅含有的糖量过高，不宜过多食用，孕期不易过多食用甜食和水果，甜食、水果吃多了有可能导致妊娠期糖尿病。即使没有妊娠期糖尿病，也会导致孕妇血糖偏高，胎儿偏大，甚至巨大儿，明显增加难产和剖宫产的风险。这一点年轻妈妈一定要注意，千万不能拿水果当饭吃，一天水果量最多不能超过一个苹果的糖分。

西梅的作用与功效

　　1.西梅可以延缓衰老，美容养颜，西梅中具有抗氧化的功效，它可以使人延缓衰老，美容养颜，还可以防止有心脏病，肺病及癌症等病症的恶化。

　　2.西梅有改善肠胃功能紊乱的功效。一项研究发现，每天食用2次，每次6个，大约50克西梅干，缓解便秘的效果比药物更好。西梅干富含天然植物纤维和果胶纤维，可促进肠道蠕动，缓解便秘症状，进而促进宿便排出，改善肤质，具有美容养颜功效。

　　3.预防缺铁性贫血。西梅中铁元素的含量在众多水果中可是名列前茅，铁元素对女性及婴幼儿和缺铁性贫血的朋友都极为重要，经常吃些西梅或西梅制品，可有效补充铁元素，让你的面色红润、体力增强、神采奕奕。

　　4.预防骨质流失。研究已表明，加州西梅含有多种对骨质健康极有益处的营养素，包括钾、铜、硼和维生素K1。