孕妇可以吃新鲜西梅吗早期

　　孕妇可以吃新鲜西梅吗早期？在怀孕期间是可以吃一些新鲜西梅的，西梅中含有丰富的营养，而且西梅还可以促进人体代谢，在这过程中释放能量，对减肥有一定的帮助。

孕妇可以吃新鲜西梅吗早期

　　怀孕初期的孕妈妈是可以吃新鲜西梅的。在怀孕初期，孕妈妈一般有早孕反应，西梅酸甜的口感对孕妈妈孕吐的现象有一定缓解作用。西梅中含有大量的维生素和叶酸，能够减少胎儿患畸形的概率。另外，吃新鲜西梅还能帮孕妈妈补充钙质铁质等，能够提高孕妈妈的免疫力。

　　此外，西梅中还含有膳食纤维，帮助促进肠胃蠕动，预防怀孕时期出现的便秘症状。但是对于脾胃虚的孕妈妈来说，要注意不要空腹食用新鲜西梅，且一次不能过多食用。而新鲜西梅含糖量还是比较高的，患有糖尿病的孕妈妈最好尽量少吃。

　　紫到发蓝的西梅外表下包裹着紫色的果肉渗透着紫色的果汁，这种一身是紫的可爱家伙同样有着非凡的功效。下面来了解下西梅泥的功效作用。

　　1、西梅富含的枸椽酸、苹果酸、琥珀酸，能降压、安眠、清热生津。梅的苦酸能强化肝脏功能，消除疲劳。

　　2、西梅能促进人体内蛋白质合成，对保护视力，维持肌肤、头发健康有着重要作用。

　　3、西梅有助于人体代谢过程中释放能量，对减肥有一定帮助。

　　4、西梅对防治结肠肿瘤、心血管疾病都有帮助。

　　5、美国一项研究表明，西梅所含的抗氧化物质有延缓机体和大脑衰老的功效。

　　6、西梅为碱性食品，可平衡血液的酸碱值，使血液净化，促使毒素自然排出，可解食物、水、血液三毒。

　　7、西梅具有舒缓肠胃的独特功效。

　　8、西梅对身体和大脑都可能有延缓衰老的功效。

西梅怎么保存

　　新鲜的西梅买回来后最好尽快使用掉，不然容易变坏。西梅是时效性水果，在非时令极少有西梅上市，一般西梅都很难保存。一般少量的话可以放冰箱冷藏，西梅密封储存在冰箱里，避免潮湿造成西梅的腐烂，储存时间不宜过长，应尽快在一两天内食用完毕。

　　因为西梅的抗氧化性比较高，果糖含量也不少，所以得洗净晾干，类似于平常李子的保存。西梅买得多了却不想看着它变坏而浪费掉，可以尝试把西梅制作成西梅干或腌制成零食。西梅被腌制后成为有点酸甜味道可口的零食，小资一般都比较钟爱这一类的零食，包装精致，味道也够特别。在各类零食中，西梅的口感非常好，而且不会太甜，也不酸。

　　另外也可以将西梅制作成各种糕点或制作成西梅酱或西梅泥，然后放在冰箱里保鲜而延长西梅的食用时间。总而言之新鲜西梅能保存的时间不长，一般都是放在冰箱里保鲜来延长一点食用的时间，可是也不能放久，最好是制作成其他的食物或制作成西梅干，西梅干能存放的时间久一点。

　　西梅蛋糕的做法

　　准备材料：自发粉200g、鸡蛋4个、黄油(或芝麻油)适量、白糖适量、西梅

　　做法：

　　1、把鸡蛋、糖和芝麻油调匀，调至白糖基本溶化后，加入自发粉，然后搅拌均匀;

　　2、加入西梅肉(可用刀切成小块);

　　3、在电饭煲内抹点食用油，将面浆倒入电饭煲;

　　4、插上电源，如煲饭一样，煲约30分钟，即可享受美味蛋糕。