孕妇血糖高可以吃西梅吗晚期

　　孕妇血糖高可以吃西梅吗晚期？在怀孕期间，血糖比较高的话，不建议吃猕猴桃，而西梅是可以吃的，西梅可以起到通便的效果，而且西梅中糖分含量比较低。

孕妇血糖高可以吃西梅吗晚期

　　西梅，这个有很好的保健效果和营养价值，孕晚期孕妇血糖比较高，这个情况可以吃西梅的，但是要注意适量，还要注意新鲜的。考虑到孕晚期血糖高，这个情况吃水果上的禁忌主要是一些糖分比较高的水果，这些要少吃的，这样对于血糖的控制和稳定是有帮助的。

　　比如冬枣，榴莲，荔枝，芒果等水果的糖分含量是相对高一些的，所以孕晚期发现孕妇血糖高，这个情况要少吃，或者是不要吃，窦泽这样血糖升高是很快的。这里还要注意草莓，樱桃，还有苹果，桃子等水果，也是含糖的，但是含糖量不是很高，可以少吃一些。

　　孕妇如果血糖过高，对婴儿是有危害的。比如会给新生儿带来畸形的危险。孕妇一直吃的多，会导致体重快速上升，婴儿体重过大，羊水过多导致的难产。还可能会导致孕妇产道的过分损伤。不可不注意。因此孕妇的血糖是需要控制在一个合理的范围之内的。通常孕妇的血糖高是由于饮食结构不合理带来的问题现象。

　　血糖高的孕妇适合吃一些含糖量低的水果。比如桃子，圣女果。建议可以适当多食用一些猕猴桃，猕猴桃富含维生素C，含糖量也低于普遍的水果，是血糖高的孕妇在水果上面的优选。不应该吃一些含糖量高的水果，比如荔枝，葡萄，芒果等就是属于甜分多的水果。

　　在主食上面，可以多吃一些谷物粗粮。比如燕麦片，玉米面等。不可以吃一些烹饪油炸的食物和一些脂肪含量过高的食物。多吃一些维生素高的蔬菜，比如芹菜，西蓝花，油麦菜。蔬菜上面特别推荐洋葱，洋葱具有降血糖和血脂的作用。对于血糖高的孕妇是一个很好的蔬菜选择。另外，胡萝卜和紫菜也很适合血糖高的孕妇。

西梅皮有含有哪些营养物质呢

　　1、西梅皮中富含一种多羟基酚类化合物——白藜芦醇，是一种天然的抗氧化剂，可降低血液粘稠度，抑制血小板凝结和血管舒张，保持血液畅通，预防癌症的发生及发展。还具有抗动脉粥样硬化和冠心病，缺血性心脏病、高血脂的防治作用，在医学上可用于治疗乳腺癌等疾病。

　　2、西梅皮中的另一种重要物质——单宁，具有抗过敏、延缓衰老、增强免疫和预防心脑血管疾病的功效。

　　3、西梅皮中含有的花青素，花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤，具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能。

　　西梅口感润滑，具有甘草的芳香，含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等，是现代人健康饮食的佳品。

　　一个健康的成年人每日应摄入25克至35克的纤维素。而吃三粒中等大小西梅的纤维素含量，即可相当于一只新鲜的水果。西梅是补充维生素A的最佳来源，因为它所含的维生素A不少。维生素A是一种脂溶性维生素。对保护人体肌肤和发质极为重要。同时，它有助于人体的骨骼生长、牙齿发育等。西梅中所含有的钾，对保持肌肉的弹性，维持人体电解质平衡尤为重要。同时，钾有助于神经脉冲以及在人体的新陈代谢进程中释放蛋白质、脂肪及碳水化合物的能量。食用西梅能有效地帮助人体摄入足量的铁质，铁作为一种无机物，在人体的血流中携带氧份。铁质对孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿极为重要。西梅中的维生素C，使人体保持健康。维生素C能促进骨骼生长、肌肉发育，防止血管硬化，保护牙齿，并有助于铁质的吸收。