孕妇可以吃鱿鱼和虾吗

　　在妊娠期的时候，需要注意营养的补充，可以吃一些家禽肉类，也可以吃一些海鲜，那孕妇可以吃鱿鱼和虾吗?只要不过敏就可以吃，鱿鱼和虾富含氨基酸和人体所需的矿物质，适量吃是很有好处的，但是一定要煮熟，不然会引起腹泻。

孕妇可以吃鱿鱼和虾吗

　　孕妇可以适当吃鱿鱼。要食用新鲜的鱿鱼，鱿鱼营养价值很高，其含有丰富的钙、磷、铁元素，孕妇适量食用，能补充孕期所需的钙质促进胎儿骨骼发育，有效防治妊娠期缺铁性贫血。鱿鱼还富含蛋白质，牛黄酸，和人体所需的氨基酸等。孕期经常食用些鱿鱼，可保肝利胆，预防孕期肝内胆汁瘀积，缓解疲劳，提高免疫力，促进胎儿视力发育。鱿鱼中所含的多肽和硒，还有抗病毒，抗射线的作用。但是鱿鱼性寒，脾胃虚寒者不宜食用，再有鱿鱼要煮熟煮透在食。

　　孕妇是可以适当的食用虾类的海产品的，虾肉比较Q弹、细腻，在食用上口味也比较鲜美。因此，是我们寻常百姓家常常会食用到的海产品，孕妇在妊娠期间当然也是可以食用的。

　　由于虾类的肉质，含有的蛋白质非常丰富，而且还含有多种维生素以及矿物质，在烹饪的过程中能够自然地挥发出香气。因此可以在怀孕期间适当的食用，还能够起到促进食欲的作用。在妊娠期间，由于需要满足胎儿的生长、发育，也需要适当的增加蛋白质，以及海产品的摄入，在这个时候，无疑虾类是非常好的选择。但是也需要注意，在购买的时候，一定要保证虾质比较新鲜、卫生。

孕妇吃了鱿鱼会影响胎儿吗

　　在孕期的时候，孕妇是可以适量吃鱿鱼的，鱿鱼里边含有丰富的dha，对于胎儿的脑部发育是非常有好处的，可以让宝宝更聪明。

　　鱿鱼里边含有丰富的蛋白质以及多种人体所需要的必需氨基酸，可以增强身体的免疫能力，还可以抑制胆固醇的含量，能够帮助缓解疲劳。

　　鱿鱼是很好的食物，但是要注意一定要新鲜，而且在孕期不能生吃，因为里面会有寄生虫等，生吃会导致寄生虫的感染。另外，烹调最常见的烹调鱿鱼的方式是烧烤，烧烤含有很多致癌物质，在高温情况下会使蛋白产生变性，不利于营养物质的吸收。

　　所以，不建议在孕期吃烧烤类的食物，可以清蒸、煮食、煲汤，也可以红烧等等各种方式。但是，不建议烧烤，也不建议生吃，在孕期适当烹调方式下可以适当吃鱿鱼，因为鱿鱼有很好的营养物质。