孕妇后期可以吃海带吗

　　海带是一种鲜美又带有浓厚海洋气息的食材，由于生活在海水当中，所以含有丰富的碘元素以及其他微量元素。在烹饪上既能拿来煲汤，也可以拿来凉拌或者炒。海带属于凉性，所以孕后期孕妇想吃又不敢吃。那么，孕妇后期可以吃海带吗?

孕妇后期可以吃海带吗

　　孕晚期能吃海带的，海带是一种很有营养的食物，富含碘，钙等人体所必需的元素。碘能够促进宝宝大脑的发育，若是胎儿缺少碘，就会导致脑部发育不良，出生后就会有智力低下，但是千万不能过量，过量的碘就会造成胎儿甲状腺发育障碍肿大，胎儿在出生后就会有甲状腺低能症。

　　孕妇吃海带的好处：

　　1、孕妇吃海带具有保护乳腺，预防增生的作用：海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料。碘可以降低女性的雌激素水平，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患的作用。当甲状腺开始发挥作用时，它也可以产生充足的碘来维持其健康发育。

　　2、孕妇吃海带可以强化骨骼，润泽秀发：海带中含有钙，可以促进胎儿骨骼的发育。丰富的碘也可以同时使母亲和婴儿受益，使孕妇的头发有光泽，胎儿的头发更浓密。

　　3、孕妇吃海带可以利尿消肿：海带含有丰富的钙，磷，铁，B族维生素等营养成分，能够利尿消肿，通便，在孕晚期，可以适当地吃海带，或者用海带和冬瓜做汤，不仅可以消毒，还有助于控制体重。

海带的功效与作用

　　1.治疗甲状腺低下

　　由于海带中含有的碘元素非常丰富，而碘有事甲状腺合成的重要物质，如果人体碘元素过少，就会出现脖子粗大的问题，我们也称之为“大脖子病”，这也就是所谓的甲状腺机能减退症，因此，我们又将海带称之为甲状腺机能低下者的最佳食品。

　　2. 可以消痰软坚

　　从中医食疗的角度上来讲可以消痰软坚，因此对于瘿瘤、甲状腺肿和甲状腺结节的人，如果是因为缺碘引起来，适当的食用海带都能够发挥出消痰软坚、去除肿物的好处。

　　3.预防骨质疏松

　　海带中除了含有碘之外，还含有丰富的钙物质，经常食用能够有效促进骨骼以及牙齿的生长，预防人体出现骨质疏松等症状，所以容易缺钙的人群，比如：儿童、老年人、孕妇可以多吃海带。

　　4. 降血压

　　海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。