大人吃益生菌要忌口吗

　　益生菌是一种保健品并不是一种药，所以它的效果并不会很快的，一般都需要一段时间的沉淀之后才会慢慢显现效果，如果患者的病症痊愈之后就可以停止吃益生菌了，毕竟长期吃对身体也不好，那么大人吃益生菌要忌口吗?

大人吃益生菌要忌口吗

　　大人吃益生菌之后不要服用抗生素以及生硬、过敏食物。益生菌是肠道正常菌群，一般若菌群失调后会出现腹泻，腹胀，甚至恶心呕吐的现象。若大人吃益生菌时，正常饮食即可。因为大人吃入的食物益生菌会帮助他消化并帮助吸收掉，但是大人要饮食上注意不能吃生冷硬的食物，因为这不利于消化，而且容易出现腹痛，肠胀气的表现。不能吃易过敏的食物，易过敏的食物吃完后也容易出现腹泻，甚至出皮疹，甚至会出现反复的咳嗽，流鼻涕。

　　服用益生菌的禁忌事项介绍

　　第一、禁止高温冲泡。为了更好的维持益生菌活性，一般益生菌都需要放入冰箱中保存，而且服用益生菌的时候不可以用开水冲泡，水温应该控制在40度以下。冲泡好的益生菌一定要及时服用，防止里面的抑菌活性失效。

　　第二、禁止同服抗生素。抗生素虽然在临床上运用的比较广泛，但是不建议大家随意滥用抗生素。尤其服用益生菌期间不能同时服用抗生素，如果需要服用这类药物，最好将两者的时间间隔到2~3个小时左右，以免影响益生菌的正常功效。

益生菌早上吃还是睡前吃

　　益生菌只建议在饭后食用。至于早晚，没有太多要求。目前，所有益生菌通常一天吃三次。如果是一些保健品，建议早上吃，但一定要在早餐后吃。因为益生菌是有要求的，比如，饭后吃可以中和胃酸，这样不会破坏益生菌成分，影响益生菌对胃肠道的调理功能。此外，服用益生菌的水必须是温水，不能过热。过热的温度也会影响益生菌的有效成分。益生菌必须远离抗生素大约两个小时。当心抗生素会干扰益生菌的有效成分。因此，如果早上或晚上一定要问益生菌，建议早上饭后服用益生菌更好，可以有效改善便秘，早上吃益生菌可以有效缓解便秘。

　　另外在生活当中可以多补充一些优质蛋白质和新鲜的水果和蔬菜，对身体都是有很好的作用，另外一定要多锻炼，可以增强体质。在生活当中最好避免长期熬夜以及避免过于劳累，同时一定要避免吃一些刺激性的食物容易刺激到肠胃不适。