高活性益生菌吃了有什么好处

　　益生菌一般都大量存在肠胃和生殖道中，它们可以维持人体的酸性环境，抑制有害菌的大量滋生，益生菌在维持机体正常运行上是非常重要的，若是数量减少了，会导致免疫力降低，出现一些生理疾病，那高活性益生菌吃了有什么好处?

高活性益生菌吃了有什么好处

　　肠道益生菌是临床常用的一种药物，其作用机制主要是通过直接补充肠道有益细菌，以及创造适合正常肠道细菌生长的微环境，从而达到调整肠道菌群的目的。正常的肠道菌群是人体重要的屏障，对于人体的免疫功能、生长发育以及营养具有十分重要的作用。常用的肠道益生菌包括双歧杆菌、乳杆菌、肠链球菌、屎肠球菌、地衣芽孢杆菌等。服用益生菌制剂可有效地调整肠道菌群，缓解由于肠道菌群失调而引起的腹泻、便秘等症状，同时也可用于腹胀、肠鸣等肠功能紊乱的对症治疗。

　　活性益生菌可以提升吞噬细胞的能力，对于肿瘤细胞的分裂和繁殖的抑制有着明显的作用，同时活性益生菌产生的一些酶，可以分解癌症的细胞，从而大大降低患上癌症的可能性。

　　益生菌有益于维持阴道酸性PH值：益生菌能够使阴道和宫颈保持在PH值4.5或者更低，这种酸性环境对女性生殖系统有利，而感染性致发炎菌株和其他病原体则无法存活，从而避免炎症发生。

　　尽管活性益生菌对于人体的肠道有着很大的好处，可以帮助人体吸收营养物质，但也需要注意选择合适的饮品来进行补充，另外不是每一种益生菌类型对健康都是有利的，因此需要注重补充活性益生菌的方法和途径。

来姨妈可以吃益生菌吗

　　生菌是有益的活性微生物，有助于消化吸收，来月经可以服用益生菌，不会影响正常的月经，月经期间不能服用活血及止血的药物，以免引起月经失调，不能吃辛辣刺激生冷食物，如：辣椒、酒、咖啡、冷饮、雪糕、冰淇淋等，饮食要温热易消化，注意休息，不能做剧烈活动及重体力劳动，不要受凉。

　　来月经是可以吃益生菌的，并不影响月经周期和月经量。益生菌主要是调理肠道菌群，也可以提高机体的免疫力，如果平时经常腹胀、腹泻，可能是胃肠功能紊乱、消化不良导致的，可以喝益生菌来调理治疗。如果平时有外阴瘙痒、白带增多等阴道菌群失调症状，也可以喝乳酸菌来调理阴道的微生态平衡，提高阴道免疫力，即便是在月经期也没有关系。在月经期喝益生菌最好是饭后20-30分钟，这时胃酸浓度下降可以让活菌发挥到最好的作用，虽然月经期要注意保暖，但不要用开水冲泡益生菌，水的温度最好是30-40℃，以保证益生菌群的活性。