益生菌粉减肥有用吗

　　减肥是当代很多人常说的话题，不是很胖的人也会采取一定的方法保持良好的身材。益生菌粉主要的作用是调节肠胃，对腹泻有很好的预防作用，还能改善便秘的症状。益生菌粉改善了便秘，身体就会舒服。益生菌粉减肥有用吗?

益生菌粉减肥有用吗

　　1.益生菌对减肥有一定的辅助作用，益生菌主要是可以起到调理肠道，通便的作用。对改善便秘有很好的效果，肠道通畅了小腹就会比便秘时小了，这样看起来就有了减肥的效果，要想减肥，同时也要注意控制热量的摄入，不要吃太油腻的食物，少吃盐，少吃带有刺激性的食物，尽量不要喝饮料.

　　2.菌群失调会造成肥胖的情况出现，这个时候可以采用益生菌粉进行调理，但是这种情况一般会发生在孩子的身上，对于肥胖儿来说会有很好的作用，但是一些成年人想要减肥的话使用益生菌粉不会有很好的减肥效果，即使会有一定的减肥效果，见效也是很慢很慢的，所以想要减肥的朋友尽量采用正确，有效，安全的办法减肥，才能有更好的减肥效果，一般比较常用的减肥办法有饮食疗法和运动疗法，一定要保证饮食清淡有营养，尽量吃一些有助于减肥的食物.

　　3.减肥不能只靠益生菌粉，最重要的还是要多运动，注意饮食均衡。减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最无害的方法就是合理控制饮食。控制热量和脂肪，始终小心食物的热量，在膳食中应该减少些肥肉，增加点儿鱼和家禽，饮食要清淡，少吃盐，咸的东西.常吃蔬菜、水果，尤其是含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

益生菌粉的作用有哪些

　　1.益生菌粉的功效和作用首先是提高免疫力，特别是针对免疫力低下，平时容易发生感冒和肠道疾病的病人，需要补充充足的益生菌来改善肠道功能，从而增加免疫力。另外，益生菌粉主要的功效还包括调节肠道菌群，以及促进胃肠道蠕动，临床上既能用于腹泻的病人，也可以用于便秘、消化不良的病人。

　　2.可以缓和肠胃不适，益生菌粉能够为人体带来充足的益生菌，而这些益生菌是调节人体肠道功能的最佳方式，因此针对腹泻、便秘、恶心、胀气等肠胃不适的症状具有非常显著的缓和作用。

　　3.可以促进新陈代谢，服用益生菌粉能够为人体平衡菌群，从而有利于促进新陈代谢，对于肠道中堆积的脂肪毒素等废物有利于加速代谢和排出的作用，有利于降脂减肥。还可以促进肌肤的健康。