益生菌对于肠道的作用

　　微生物并不是都有害的，我们的肠胃中存在大量的微生物，而有一些则可以保护肠胃健康，抑制有害菌群的形成，这些就是有益菌了，平时不正确的饮食会导致这些有益菌流失，因此要吃益生菌产品来补充，那益生菌对于肠道的作用是什么?

益生菌对于肠道的作用

　　1、 改善便秘与腹泻

　　益生菌可以调节肠道微生态平衡，改善便秘与腹泻。益生菌以活菌的方式进入人体肠道内，并通过生长以及代谢作用，促进肠道内菌群的正常抑制肠内腐败物质的产生，从而保证了肠道机能的正常。

　　2、缓解乳糖不耐症状，促进机体营养吸收

　　益生菌能分解乳糖成为乳酸，减轻乳糖不耐症，有助于营养物质在肠道当中的消化和吸收。双歧杆菌和乳酸杆菌不仅可以产生各种维生素，烟酸和叶酸等还能通过抑制某些维生素分解来保障维生素的供应。另外益生菌当中的双歧杆菌还可以降低血氨，改善肝脏功能。

　　3、益生菌恢复胃肠道的微生态平衡

　　如果你有食欲差、打嗝饱胀感，或者是便秘、腹泻、面黄肌瘦、失眠等问题，坚持服用益生菌后不出半个月，不适就会有改观。胃口好，吃得好，喝得好。消化机能改善，营养补充吸收渐趋正常，大便畅通有形状、睡得香。

　　4、益生菌重建胃肠免疫

　　益生菌服用初期胃肠功能逐渐改善，胃肠前所未有的舒服。各种老毛病都开始减轻，各种炎症消失，包括溃疡得到修复和愈合，再也不闹肚子了。肠道毒素被清除的干干净净，整个人从里到外气色变得特别好。

益生菌不适宜人群有哪些

　　益生菌不适宜的人群，如果有肠道黏膜完整性缺陷的患者是不适宜的，如果有明显细菌感染性的肠炎就要使用大量的抗菌素，同时吃益生菌，达不到很好的作用，肠黏膜完整性已经有破坏，再给益生菌也没有效果。如果因为各种原因需要长期或者大量使用某些广谱抗菌素的患者，再使用益生菌就会产生矛盾，广谱的抗菌素可以灭活益生菌中的大量活菌，达不到补充益生菌的目的，主要是不适宜这两种情况的人群。

　　部分益生菌辅剂中含有牛奶成分，对于牛奶过敏的话会发生过敏症状，有的益生菌还有能诱发炎症的麸质蛋白，可能会加重乳糜泻患者的情况，所以对于有牛奶蛋白过敏和乳糜泻，或者是麸质蛋白过敏患儿，不适合食用含有此成分的益生菌，但是国外有研究认为在早产儿当中，益生菌的安全性并没有可靠的证据，所以他们认为早产宝宝还是尽量少用益生菌。目前对益生菌副作用主要集中在是否产生耐药性，迄今为止，没有益生菌引起严重不良反应的报道。