u型枕能拿来睡觉吗

　　u型枕相信很多人都听说过，也都知道，在平时生活中也会经常的用到，尤其是经常出差的人群，在长途旅行的时候，都会带一个u型枕，而有的家庭的车上每个座位靠背上也会有u型枕出现，虽然很多人都会购买u型枕，但是对于它的用处和作用是不太了解的，那么u型枕能拿来睡觉吗?

u型枕能拿来睡觉吗

　　可以非常明确的告诉大家，u型枕在晚上睡觉的时候是不能使用的，如果长时间在夜晚进行使用的话，很有可能会给颈部血液循环带来严重影响 ，造成循环流通不畅，让相关部位的神经根受到压迫，从而诱发颈椎疾病以及全身功能的下降，出现头晕、头痛、身体乏力等问题。 所以对于u型枕的使用还是比较建议大家在午睡的时候使用，既可以促进睡眠质量，同时也能减少对双手的压迫;另外对于长时间处于驾驶状态的人来说，佩戴u型枕好处也是很多的，它能够将脊柱保持在合理健康的角度，减少头部对脊柱压迫，帮助缓解疲劳，实现健康安全驾驶。

　　U型枕的功能：其独特的符合人体工程学的护颈枕，能有效防止颈部劳损，对颈椎起到良好的支撑作用和作用。其次，它采用了独特的空间记忆棉材料，具有良好的缓回弹特性和对温度敏感的记忆特性。它能感知人体温度，调节枕头的密度，达到紧贴颈椎的目的。对于长途旅行的朋友来说，可以大大缓解途中颈椎的疲劳，帮助我们在旅途中获得高质量的休息，减少和减轻长途旅行带来的颈部疼痛。

　　对于长途驾驶者来说，它可以将驾驶员头部的弯曲度调节15-20度，避免颈静脉受压，缓解疲劳，大大提高了行车安全性。五是适合日常办公休闲。无论是长时间使用电脑、在家看电视还是午休，都能有效预防颈椎的劳损。u型护颈枕不能一直戴着睡觉，在午睡的时如果是背靠椅子或者趴在桌子上确实可以用到它，但如果平时晚上睡觉的时候，不要一直戴着它，因为人平躺时，普通的枕头就会发挥支撑效果。

u型护颈枕的正确枕法是什么

　　u型护颈枕的用法是：将开口的这端从后面穿过脖子，让u型枕的环形区域包裹着颈部，然后靠在椅背上即可。另外还有一种用法是趴着午睡时垫在下面，将它当做手臂来支撑脸部。其用途可以在出行乘坐火车、飞机;看电视或开车等等时候用，但注意它不能戴着睡觉，也不能太软或者太硬，枕的时候角度和包裹的位置要调整好，可根据椅背和自己的体型来灵活掌握。

　　首先大家可以观察一下u型护颈枕的结构，它有一个小小的开口，然后其它区域是环形的。它的用法分两种，一种是套在脖子上用，另外一种是垫在脸部使用。如果是靠在椅背上，那么用法是将u型护颈枕的开口处从脖子后方穿到前方，让环形区域包裹住颈部除喉咙之外的地方，然后调节一下它的角度，背靠在椅背上就可以了。如果是趴在桌子上睡觉，可以将u型护颈枕垫在下方人，然后脸靠在枕上，可以发挥它类似于手臂一样的支撑效果，也可以避免手臂在午睡的时候发麻，不过推荐不要经常这样睡觉。

　　u型护颈枕应该软硬适中，既不能太软也不能太硬，因为如果太软支撑力度不够导致效果不佳，而太硬枕着又会不太舒适，至于到底软硬在什么程度最好，这个没有固定标准，因为每个人的要求和感受不同，看自己的习惯来决定吧。