u型枕能躺着睡吗

　　U型枕在市场当中是非常常见的一种特殊的枕型，这种枕头可以很好的调理一个人的睡眠，在出现睡眠不好或者是颈椎方面出现问题的时候，都可以选择使用u型枕。但是在选择u型枕时是需要注意的，因为并不是所有人都适合睡u型枕，有一部分特殊人群是不可以使用的，那么u型枕能躺着睡吗?

u型枕能躺着睡吗

　　是不建议的，如果长时间进行使用的话，很有可能会给颈部血液循环带来严重影响 ，造成循环流通不畅，让相关部位的神经根受到压迫，从而诱发颈椎疾病以及全身功能的下降，出现头晕、头痛、身体乏力等问题。所以对于u型枕的使用还是比较建议大家在午睡的时候使用，既可以促进睡眠质量，同时也能减少对双手的压迫;另外对于长时间处于驾驶状态的人来说，佩戴u型枕好处也是很多的，它能够将脊柱保持在合理健康的角度，减少头部对脊柱压迫，帮助缓解疲劳，实现健康安全驾驶。

　　一般而言，平躺睡觉对颈椎有不良的影响。建议最好选择适合自己颈部弧度的枕头，枕头可以使头与腰椎保持平衡，维持脊柱的生理性弯曲。枕头太高会加重颈椎负担，导致落枕;枕头太低会使头部充血，引起脸部浮肿，或者是出现打鼾的情况，严重会出现肌肉酸痛。因此要尽量选择软硬适中，宽度高度适合的枕头，有利于缓解颈部酸痛的情况。

　　U型枕其独特的符合人体工程学的护颈枕，能有效防止颈部劳损，对颈椎起到良好的支撑作用和作用。其次，它采用了独特的空间记忆棉材料，具有良好的缓回弹特性和对温度敏感的记忆特性。它能感知人体温度，调节枕头的密度，达到紧贴颈椎的目的。对于长途旅行的朋友来说，可以大大缓解途中颈椎的疲劳，帮助我们在旅途中获得高质量的休息，减少和减轻长途旅行带来的颈部疼痛。

颈椎病可以带着u型枕睡觉吗

　　u型枕实际上只是一种简单的产品，主要还是在午休、乘车的时候短时间使用，如果是长期使用的话并不是很好，尤其是不能当做一般的枕头在晚上睡觉的时候使用，不然会带来很大的伤害。不仅是健康人不能长时间带着u型枕睡觉，对于颈椎病的人来说也是一样的，因为长时间使用u型枕睡觉的话，会给颈部、头部的神经根带来很大的影响，从而出现麻痹、循环不畅的问题，所以并不能对颈椎病起到缓解作用，反倒是很有可能加重原有的病情。

　　在使用u型枕的时候必须要保证使用方式和时间的正确，另外也不建议大家长时间佩戴，不然容易诱发其他问题的出现。颈椎病是一定不能带着U型枕长时间睡觉的，这样很容易导致原有的病情加重，危及颈椎、头部等器官的健康，如果只是午休短时间使用，则能够起到一定的保护作用。

　　颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。枕头不宜过高或过低，切忌“高枕无忧”以生理位为佳，一般讲，枕头高以8～15cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)÷2。要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准，使得颈椎关节疲劳得到缓解。