u型枕的作用能在晚上用吗

　　u型枕在生活中是会经常用到的一种物品，相信很多经常出差或者是旅行的人都会知道，它是一种充气旅行枕。在出差或旅行的途中就会用到，可以不阻碍血液循环，能够帮助提高睡眠质量，所以很多上班族在出差，旅行途中会经常用到u型枕，那么u型枕的作用能在晚上用吗?

u型枕的作用能在晚上用吗

　　不可以。首先U型枕头不适合晚上睡觉使用。如果在晚上用U型枕头睡觉，它对的危害还是很多的，它可能会引起颈部血液循环。环阻，因为这里比较高，会压迫神经根，时间长会引起颈椎病等，导致全身功能下降。只能短时间的午休可以用U型枕，如果长时间晚上睡觉的话不可以使用。

　　戴U型枕可以预防和治疗颈椎病。颈椎病是颈椎间盘脱出的一种退行性病变。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘突出、韧带增厚、致使颈椎脊髓、神经根或者是椎动脉受压而出现的一系列功能障碍的病症。其临床症状有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐甚至视物模糊。症状与病变部位，组织受累程度以及个体差异有关。平常要保持正确的姿势，可以减少颈椎病的发生。

　　长时间在夜间使用u型枕当做枕头睡觉，很容易导致颈部的血液循环出现问题，从而对相关部位的神经根、血管造成压迫，长时间如此的话就会导致颈椎病、全身功能下降的问题。 u型枕使用最好的两个方式就是办公室午睡、乘车时候使用，将其当作办公室睡午觉的整体，替代我们的双手胳膊，不仅能够减少大脑对双手、面部、眼部神经的压迫，同时还能够让睡眠变得更加优质;而在乘车的时候使用u型枕睡觉，能够让大脑固定在一个位置上面，形成一个强而有力的支撑，避免颈部位置的过度疲劳扭转。

睡觉似睡非睡怎么回事

　　睡觉似睡非睡是一种睡眠深度表浅的现象，属于一种睡眠障碍，主要有以下方面的原因：第一、环境因素：睡眠环境不安静，温度不适宜过冷或者过热，空气过度潮湿、干燥会导致睡眠过浅，似睡非睡。第二、生理因素：主要是由于白天睡眠过多，或者睡前饮茶以及饮用含有咖啡因的饮料会导致大脑兴奋，夜间睡眠浅似睡非睡。第三、病理性的因素：多见于罹患有慢性疾病，疼痛以及情绪焦虑、抑郁的人群。

　　似睡不睡其实是因为焦虑形成的。生活节奏加速形成心理压力增大。白日想得太多，并且工作中遇到许多工作心境郁闷的事情，晚上睡不好。并且即使睡觉了，总觉得没有进入深睡觉情况，老觉得自己还醒着。这个情况，无论吃什么东西去协助睡觉都是辅佐的，最好找到自己焦虑的本源，只有这样才可以有效改善睡眠。

　　这状况应该是归于精力压力大引起的睡觉质量不高。不建议现在就采纳药物医治，因为害怕会导致依赖性。患者可以试试在睡前喝一汤匙白醋，或者倒入一杯冷开水中饮用，睡前之前最好不要饮浓茶、睡前勿过度用脑、可以尝试用热水加醋洗脚，对睡眠质量也是很有协助的。必要时可以服用一些维生素片，这样也可以促进睡眠，睡觉之前喝杯牛奶，可以有镇定的作用。另外肾不好的人也容易影响睡眠，肾不好的人恐惧感就会加强，紧张、不安、多疑、烦躁易怒，没有精力，表现为懒动，嗜睡，失眠多梦，手脚冰凉，效率低下，腰酸背痛，似睡非睡等等，建议吃一些补肾的食物。