2个月婴儿睡眠不好怎么办

　　有一些孩子的睡眠不好，就会影响到孩子的正常生长发育，所以孩子的睡眠是十分重要的。一般两个月的婴儿睡眠时间都是在12个小时以上的，那么2个月婴儿睡眠不好怎么办?

2个月婴儿睡眠不好怎么办？

　　现代人生活压力大，失眠质量严重下降，这是普遍存在的事实。很多家长认为，睡眠不好只会是成年人面临的问题，殊不知，很多小宝宝也会有睡眠不好的问题。那么，2个月大的博宝宝睡眠质量不好怎么办呢?

　　第一，了解宝宝睡眠差的原因

　　所谓“对症才能下药”。如果发现宝宝的睡眠不好，家长应该先摸清楚导致这种现象的原因，然后根据具体的原因对症下药。

　　第二，让宝宝习惯夜间睡觉

　　有些宝宝睡眠不好是因为睡觉的时间日夜颠倒了，白天喜欢睡觉，晚上却开始活动。为了避免这种情况，家长应少让宝宝白天睡觉，让宝宝养成夜间睡觉的习惯。

　　第三，让宝宝独自睡觉

　　不少家长为了方便照顾宝宝，通常会让宝宝和自己睡。但宝宝和妈妈睡在一起就容易出现奶睡、哄睡等情况，让宝宝单独睡不仅可以避免奶睡，还能让宝宝的睡眠质量变好。

　　第四，睡前少个宝宝吃东西

　　无论是喝水还是喂奶，晚上的次数不要太多，减少宝宝夜间排尿的次数，这也是提高宝宝睡眠质量的方式之一。

　　很多时候，我们眼中的新生儿都是吃完就睡，饿了才醒的小娃娃。很多大人不明白，为什么宝宝一天大部分时间都在睡。其实，3岁以前的宝宝失眠时间是很长的，睡少了反倒不利于身体的发育。那么，两个月宝宝岁多久合适呢?

　　根据美国国家睡眠基金会对婴幼儿睡眠时长标准，2个月大的宝宝一般每天都需要睡14-17个小时，最少不能低于11个小时，最多不能超过19个小时。

　　4-11个月大的宝宝推荐睡眠时间是12-15个小时，此阶段的宝宝睡眠时间不足10个小时或超过18个小时都不推荐。

　　1-2岁的宝宝一般需要睡11-14个小时最佳，不能低于9个小时，也不能睡太多，超过16个小时也是不推荐的。

　　3-5岁的宝宝适合睡10-13个小时，最低不能低于8个小时，最多不能超过14个小时。

　　6-13岁儿童睡眠时间则是9-11个小时比较合适，此阶段的孩子睡眠时间不足7个小时，或者睡眠时间超过12个小时都不太好。

宝宝张嘴睡觉危害

　　宝宝张嘴睡觉意味着TA在用嘴呼吸，而正常来讲，鼻子才是宝宝呼吸系统的第一防线，如果宝宝缺少通过鼻腔过滤空气中的细菌、病菌、灰尘这一环节，让空气从口腔直接进入肺部，对身体尤其是脸部的危害非常大呢。

　　1、下巴凹陷

　　如果宝宝长期张嘴睡觉，下颌骨容易发育受限，形成下颌后缩的面容，同时嘴巴周围可能有凹陷变形。

　　2、长“朝天鼻”

　　张嘴睡觉会造成宝宝的腺样体肥大，进而挤压气道，造成鼻根下陷，长成“朝天鼻”。

　　3、形成龅牙

　　张嘴睡觉还会造成宝宝上唇翘起，牙齿排列不整齐，咬合异常，并形成龅牙。

　　4、轻微影响智力发育

　　由于张嘴睡觉可能导致氧气吸入量不够，从而降低睡眠质量，如果长期如此，宝宝的记忆力会变差，甚至智力发育也会受轻微影响。

　　宝宝睡觉出汗多是什么原因

　　一般来说，宝宝睡觉时出汗如果属于生理性出汗，不建议药物治疗，而是采取相应措施，祛除导致宝宝高热、出汗的因素，如被子捂太严实、衣服穿太厚等。但如果是病理性出汗，就要小心是否以下原因引起的了!一般来说，导致宝宝病理性出汗的常见因素有以下几种：

　　1、佝偻病

　　宝宝除了多汗外，还有烦躁爱哭、好发脾气、睡眠不安、容易惊醒，甚至出现枕秃(枕部不长头发)的症状，且头颅呈方形，额头突出、囟门大但闭合晚、出牙迟，如家长发现宝宝出汗时还有以上症状，应及时带宝宝到医院就诊，以防延误病情。

　　2、小儿结核病

　　这种疾病的症状是宝宝不仅入睡时多汗，后半夜天亮前也出汗，同时还会有形体消瘦、体重不增、食欲不振、睫毛弯长、低热等情况，家长发现宝宝患有此病，应带宝宝到医院检查。

　　3、低血糖

　　低血糖虽多在夏季天热时出现，但冬季也不排除这种可能，患有低血糖的宝宝通常晚上不肯吃饭，清晨醒来却精神萎靡，而且晚上睡觉时面色苍白、出冷汗，甚至大汗淋漓、四肢发冷。