怀孕2周饮食注意什么

　　饮食对于孕妇的身体有着非常重要的作用，无论是健康还是出现一些小毛病，都少不了饮食的支撑，在孕期千万不要吃一些来辛辣、生冷或者刺激性大的食物，对胎儿不好，那怀孕2周饮食注意什么呢?有什么注意事项?

怀孕2周饮食注意什么

　　1. 发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是【蛋白质】。

　　2. 每天吃3-4个核桃或其他坚果(不要吃杏、杏仁)，孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。

　　3. 鱼、虾是很好的食物，可以常吃。

　　4. 莴笋中含【叶酸】多，有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后3个月，会有别的反作用，好像是容易影响铁的吸收，请听医嘱。

　　5. 芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢。

　　6. 甜食、水果要适量，避免糖尿病、巨大胎儿

　　在怀孕开始到第12周，孕妇的饮食应清淡，少吃多餐。这一阶段准妈妈需要补充叶酸、维生素、蛋白质等，多吃一些蔬菜水果、果仁、蛋肉鱼类、酸奶等食物。

　　总之，孕妇不同于常人，孕妇的生活行为习惯也影响着肚子里的小生命，所以从发现自己怀孕的那一刻起，就应该保持良好的意识，要对自己的孩子负责，定期做检查，养成良好的生活习惯，并且还要注意自己平时的饮食习惯。

怀孕2周能吃榴莲吗

　　在怀孕2个月的时候可以吃榴莲，但是榴莲含有的糖分较多，会导致血糖升高，宝宝的体重也会过重，会导致出现巨大儿。而且榴莲在肠胃中会遇水膨胀，大量的食用后，会导致便秘。过多的食用榴莲后还会引起上火，出现喉咙肿痛的现象，还会导致孕妇烦躁、失眠等情况，吃多过多还会导致胎儿受到伤害。

　　孕妇不宜多吃榴莲，适度吃榴莲应遵照以下事项：

　　1、榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。

　　2、吃榴莲时，尽量不要吃以下食物：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等。

　　3、不能与榴莲同食的食物主要有：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等。

　　4、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久，当嗅到一般酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。