一个月婴儿睡眠不好怎么办

　　才出生的婴儿是很脆弱的，身体各项功能都没发育完全，所以容易出现各种问题，爸爸妈妈们要时刻看护着，即使是在婴儿睡觉时，也不能离得太远了。有一些婴儿在出生后睡眠非常不好，这让爸爸妈妈们非常的头痛。那么，一个月婴儿睡眠不好怎么办?今天就来为大家详细的介绍一下。

一个月婴儿睡眠不好怎么办

　　首先要给他提供一个比较安静舒适的睡眠环境。如果是母乳喂养的话，母亲一定要注意日常的饮食，不要吃辛辣刺激的食物，或者也可以服用钙和维生素D来进行调理，平时适当的晒太阳，是有利于钙的吸收，另外也是要注意增加奶水的质量，有利于宝宝的成长。白天可以多陪孩子玩耍消耗孩子的精力，累了就能好好睡了。

　　宝宝的大脑正处于飞速发展的时期，另外肚子里的内脏也开始出现一些变化，他可能不太适应自己的身体。光线不要太亮，房间里不要太有噪音，大人说话的声音要小另外可以给孩子做一些扶触的行为用母子之间的连接告诉孩子，他是安全的，他的发育有母亲的陪伴，这是从心理学的角度上来说，还可以给孩子轻轻的揉揉肚子，帮助他的内脏成长。

刚出生婴儿睡眠不好怎么回事

　　1.裹襁褓。一个月的小婴儿不爱睡觉可能是缺乏安全感，感觉到自己出生后与在妈妈肚子里的环境有着太大的不同。育儿师建议，裹襁褓可以让小婴儿感觉到自己在被紧紧的拥抱中，有一种非常好的安全感。需要注意的是，裹襁褓的时候，需要上紧下松，将小宝宝的手裹起来，小宝宝的小腿可以自由活动。

　　2.摇篮法。很多人都喜欢在哄小宝宝睡觉的时候摇动小宝宝，也可以使用电动摇篮或者是手晃动的摇篮来摇晃小宝宝。但是需要注意的是，摇晃的幅度不要过大，不然小宝宝可能会出现摇晃综合征。

　　3.飞机抱。飞机抱是一个古老的哄小宝宝睡觉的方法，但是一定要讲究力度，轻轻将小宝宝抱在怀里，放在手臂的前臂上面，使用手掌撑住小宝宝的头颈部，让宝宝的整个身体伏在妈妈的前臂上，可以让宝宝很好的睡眠。

　　4.可以将小宝宝放在背巾中。背巾是一个可以将妈妈的双手解放出来的东西，可以让小宝宝与妈妈又一个亲密接触，也可以让小宝宝更加好的睡眠，是一种哄睡神器。

　　刚开始从夜里入睡开始训练，睡前先哄一哄宝宝，等他两眼发直有要睡眠的信号时，就放他到床上(床上一定要做好防护措施，防止他摔下)，一开始他肯定大哭，但是你得咬紧牙关关门走开。他一定会一直哭，而且可能会越来越大声，过一阵就会哭一会儿歇一会儿，直到睡着。还有一种是隔一段时间进去看一下，先是5分钟、10分钟、15分钟，慢慢延迟时间，直到他安静下来睡着。