乳钙怎么吃法

　　我们都知道，宝宝两三个月就可以补充钙了。妈妈都会选择好的营养物质给宝宝，例如乳钙。钙是人体必须摄入的营养元素之一。乳钙相对来说好吸收，是很多婴儿补钙的首选。但是对于一些新手妈妈，对乳钙不是很了解。乳钙怎么吃法呢?下面就和小编一起来学习一下吧!

乳钙怎么吃法

　　一般来说宝宝乳钙可以在两餐之间服用，也可在晚上睡前服用。这样钙吸收效果都是不错的。提醒妈妈们的是，婴儿乳钙不要与油脂类食物同食，因为脂肪进食过多时，消化后产生的游离脂肪酸容易与钙结合，使钙的吸收减少，所以应避免宝宝摄入过多的脂肪，而膳食纤维摄入过多时，其中的成分与钙结合也会降低钙的吸收，因此不提倡宝宝吃较多的粗杂粮。

　　意见建议： 1.乳钙和牛奶一起冲，钙会黏附在奶瓶上，宝宝吃不干净，影响了钙的摄入量。因此对于大一点的孩子，通常不要这样做，小于四岁的孩子可以。 2.4周~6月婴儿每日1粒，7月~1岁婴儿每日2粒，1~3岁儿童每日2~3粒，4~9岁儿童每日3~4粒。请随食物或饮品一同服用，或遵医嘱。 3.建议4岁以下儿童服用时，请于胶囊鱼尾处拧断，将有效成分挤入牛奶或果汁中。 4.具体如何使用必须要在医生的指导下使用，不能自行使用。

　　三个月的宝宝就可以吃钙了，一般都是吃乳钙，乳钙宝宝吃方便，而且口味上接近牛奶，宝宝也喜欢吃，除了吃钙，还要常常去晒晒太阳这样宝宝吸收得更好的。

　　乳钙相对来说好吸收，是不少宝宝补钙的首选。牛乳中的总无机盐量约0.7%，钙约0.1%。与其他食品中的钙相比，是最优质的钙源，这是因为牛乳中的钙约有70%呈酪蛋白胶粒状态，其中包括胶体状的磷酸钙约40%，与干酪素结合钙约30%。牛乳中的钙约有30%为可溶性钙，在可溶性钙中约有30%属离子性钙，60%为柠檬酸钙，余下的10%为磷酸钙。

鱼肝油和DHA的区别

　　鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。实际上，鱼肝油只是简单的营养补充品，并没有大家想象中的“滋补”作用。如果生产品牌没有额外添加DHA成分进去，那么鱼肝油是不会起到补充DHA的作用。

　　鱼油和鱼肝油只有一字之差，但鱼油却含有丰富的DHA。准妈妈在购买鱼肝油之前，最好先明确自己的购买需求，再进行选购。

　　虽然，鱼肝油中所含有的维生素A和维生素D，对胎宝宝和准妈妈都是有好处的。但这些维生素，准妈妈完全能够通过日常的饮食充分获取。而准妈妈过量地食用鱼肝油，反而会产生不良后果，比如引起食欲减退、毛发脱落、呕吐等情况。而如果胎儿吸收了过量的鱼肝油，可能会在刚生下来就已经长出牙齿。

　　在补充这些营养物质的时候，要注意进行分开的服用，鱼油可以选择在每天早晨喝完奶之后来进行服用，而乳钙选择在每天晚上，是因为在睡眠的过程中钙质的吸收是最快速的，dha可以是在中午的时间段里面及时的饮用，在补充之前要到专门的医院里面去对各种物质进行治疗，如果出现了缺乏的情况在合理的补充。