孕妇维生素c超标怎么办

　　在怀孕以后可以多吃一些蔬菜和水果，这样可以补充维生素c，维生素c对人体的好处有很多，而且维生素c还有美白养颜的功效，所以对孕妇来说有很多好处，那么孕妇维生素c超标怎么办?

孕妇维生素c超标怎么办？

　　孕妇在怀孕期间对于各种维生素的需求量都是非常高的，为了保证体内胎儿的健康成长，孕妇应该多多补充维生素，维生素C是非常常见的一种，也是孕妇身体内流失最快的一种，所以大多数孕妇在孕期都会吃维生素C片，但是补充也应该在医生的指导下进行，那么孕妇维生素C偏高该怎么办呢?

　　孕妇在孕期维生素C容易流失，这个阶段是可以补充一定量的维生素C的，有助于促进孕妇胎儿的生长发育，同时还能增强抵抗力，但是孕妇补充的维生素C虽然能参与细胞的生长发育，但是过量危害不小，还会造成胎儿畸形坏血症的发生。

　　在孕妇孕期的阶段需要补充营养维生素，很多孕妇怀孕期间很容易流失一些维生素成分，单靠饮食是不能满足身体的营养需求的，还需要适当的补充维生素C，维生素C是参与胎儿生长发育的一种营养物质，一些孕妇通过补充能增强胎儿的健康发育，但是孕妇补充维生素C还是有一定的量的,一旦过量危害是相当大的，那么孕妇补充维生素C有什么危害呢?

　　孕妇补充维生素C能预防胎儿先天性的畸形，帮助胎儿的健康生长发育，同时还能提高宝宝的脑功能敏锐性，合理的补充维生素C对孕妇还有胎儿都是有好处的，是胎儿生长发育中不可缺少的营养素之一。

　　孕妇补充维生素的量要控制好，建议孕妇每天应该摄入一百毫克的维生素C，孕中期还有孕晚期的时候需要补充130毫克，每天的摄入量不能超过极限量一千毫克。以满足母体还有胎儿的需要。可以从食物中来摄入维生素C,比如青椒鲜枣，猕猴桃等都含有丰富的维生素C.

孕妇缺维生素c怎么补？

　　孕妇补维生素C每日供给量为100毫克，按这个标准，如果每天吃半斤以上的蔬菜、水果，就可以达到生理正常的需要量。

　　孕妇补充维生素C尽量是从食物中获取的，人工维生素C则是纯药物制剂，其效果远不如天然维生素C。而且，服用人工制剂往往用量较大，若长期服用可在体内形成草酸，是形成结石的潜在威胁。而水果、蔬菜中的维生素C不会导致尿液中草酸含量过高。

　　孕妇缺乏维生素C的危害

　　维生素C是一种水溶性维生素，维生素C在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。一项研究证实，人脑是人体含维生素C最多的地方，孕期妇女充足的摄取维生素C，可以提高胎儿的智力，由此可见，孕妇摄人充足的维生素C对胎儿的发育很重要。但是维生素C需要量高而利用率低，容易因摄人不足而引起维生素C的缺乏，孕妇如果缺乏，则容易患坏血病、贫血、流产及早产。所以孕妇应适当补充维生素C。

　　维生素C对宝宝的发育有非常大的好处。日常生活中有很多蔬菜是含有维生素C的，建议孕妇从事物中摄取维生素C，不要吃药物，怀孕期间吃药物需谨慎，要在医生的指导下才可服用。怀孕期间，孕妇还需保持愉快的心情，这对宝宝是有一二百无一害的哦。