dha对小孩的作用,dha过量的危害

　　很多人都知道孕妇怀孕之后最好是积极补充dha。dha是胎儿发育过程中所需要的一种非常重要的物质。如果你是一名怀孕的女性，最好的积极的补充dha。那么，dha过量的危害是什么？dha对小孩的作用是什么？我们来一起了解一下吧。　　

dha过量的危害是什么

　　DHA对于胎儿大脑的发育是非常重要的，因此很多孕妇都会在孕期补充DHA，以保证宝宝的健康成长，但是DHA并不是补充越多越好，过量补充会导致一系列副作用的发生。DHA与其它营养物质一样需要一个合理摄入量，即必须讲究营养均衡。摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量，以免引起出血或加重出血。

　　因此，孕妈妈需要注意DHA合理的摄入量。孕妈妈在孕中期（13周）开始即应注意摄入DHA。根据世界卫生组织（WHO）和联合国粮农组织（FAO）联合脂肪专家委员会2008年的建议，孕妇每天DHA+EPA的摄入量为300毫克，其中DHA至少200毫克。　　

孕妇吃dha有副作用吗

　　所谓的dha，其实也就是人们常说的脑黄金，指的是二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。人体内的dha是维持神经系统细胞生长的一种主要成分，包括了大脑和视网膜。在人体的大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例为50%。不过，孕妇吃dha不当的话，反而会有副作用：

　　1.吃dha过量的话，可能会导致免疫力低下、增加消化负担等。

　　2.如果孕妇吃dha吃多了之后，则可能会扰乱人体内的营养均衡，导致营养不良，从而影响到胎儿的智力发展。

　　3.dha有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因而如果孕妇是患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者，则也会起到反作用的。

　　4.特别是市面上所含有dha的产品很多，如果是生产不规范的话，可能会含有其他添加剂，对胎儿的质量反而会造成伤害。