剖腹产坐月子能吃什么零食好,剖腹产月子里怎么洗下身

　　剖腹产坐月子尽量不要吃一些零食，因为那些零食都是有害健康的，可以多吃一些营养丰的食物。比如蔬菜水果和些蛋白质丰富的肉蛋奶之类的食物。剖腹产月子里，想要清洗的话，可以准备一盆水用毛巾轻轻擦洗。这些都是可以的。

剖腹产坐月子能吃什么零食好

　　产妇坐月子千万要慎重,做到该吃的吃,不该吃的不吃.遵守月子里的注意事项,才能避免给日后的健康埋下隐患.那么月子里能吃什么零食呢?月子里吃零食,以营养科学为指导,少吃高糖,不卫生,高能量,无包装的食品. 如今市场上小食品花样繁新,要选择正规渠道,能提供一定营养素,又美味的食物,如酸奶,奶片,牛肉干,各种水果,坚果类,如花生,核桃,瓜子等.这些食物可以提供一定量的蛋白质,碳水化合物,不饱和脂肪酸,维生素和矿物质. 最好在两餐之间吃,也不要吃的太多,以免影响正餐的摄入.看电视时吃零食容易不知不觉中吃的过多,要注意控制.晚上睡前不要吃,以免增加消化道的负担,影响睡眠,食物残渣留在唇齿间,对口腔卫生不利,亦易造成龋齿.

　　月子里吃零食应注意以下几点：

　　1,街头烧烤,如烤羊肉串等,不卫生,质量不可靠,可能含有致癌物.

　　2,膨化食品,如雪饼,虾条等,主要是淀粉,糖类和膨化剂制成,蛋白质含量很少,多吃可致肥胖.

　　3,糖果,巧克力,奶油点心,含能量高,易使体重增加.

　　4,果冻,主要是增稠剂,甜味剂,人工合成香料等,营养成份很少.

　　5,月子里的零食应注意各种含糖高的饮料,冷饮,冰棍等,主要是水和糖,多吃影响食欲,且冷的刺激可使肠管痉挛引起腹痛. 同时油炸食品,含能量高,不易消化,如炸鸡腿,炸糕等.也是这一阶段不宜食用的。

剖腹产月子里怎么洗下身

　　一般产后是可以进行清洗阴部的，通常是使用温开水，多结合当地风俗，如使用艾叶煎水进行清洗，也可以进行擦身处理。剖腹产后两周再洗下面比较好，过早清洗容易导致妇科炎症的，建议你产后定期复查，注意局部卫生，两个月内禁止性生活和盆浴，可以外用高锰酸钾冲洗和内服产后逐瘀胶囊调理试试。

　　流产后就可以洗头的,只要不着凉就行,洗澡的话等到没有出血的时候再洗,淋浴,不要盆浴.可以适当的出门活动的,注意保暖就行的,没有必要太紧张和担心的.人流术后是可以使用温水洗脸，刷牙的这是没有影响的。注意要加强营养，多休息避免劳累，需要禁食辛辣刺激食物，术后要禁止性生活一月，做好复查。