月经期间怎样保养皮肤不老化,月经对皮肤什么好处

　　月经期间怎样保养皮肤不老化？由于月经期间体内的激素发生改变，黄体酮波动较大，抵抗力降低，皮肤的皮脂分泌增多，所以容易出现粉刺黑眼圈等。所以在此期间要注意休息，每日用清水洗脸，化妆品性质也要温和会对皮肤比较好。 经期也要禁烟酒及辛辣燥热的食物，如辣椒、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及烧烤油炸食物等等。

月经期间怎样保养皮肤不老化？

　　1.彻底清洁面部。月经皮肤通常变得油腻，如果脸上的油脂不干净，它很容易积聚在脸上，堵塞毛孔，或者由于氧化导致黑头。因此，经期必须在早上和晚上彻底清洁。可以使用温和的清洁剂，温水是洗脸的最佳方式。

　　2.眼睛护理。月经期间睡眠不足和过度疲劳不仅会导致眼睛下面出现眼袋，还会导致眼睛周围出现暂时性色素沉着。每天晚上，用眼霜在眼睛周围做眼部按摩，在眼睛周围轻轻画一个圈，然后用手指轻轻扣住眼窝，按压眼窝上的穴位，按摩后洗去冷霜。

　　3.多吃红豆。许多朋友说红豆的伟大使命是保护女性。此外，红豆里含有的微量元素还能对月经期间丢失的血浆蛋白、铁、钙等有所补充。因此，月经期间适量饮用红豆汤或红豆粥不仅可以美化和丰富血液，还可以强身健体。

　　4.多吃红糖。红糖的存在被认为是女性朋友们所熟悉的。红糖本身和脾脏对疏肝、补血和促进血液循环的作用非常明显。因此，许多月经较少的女性朋友会在月经期间喝红糖，以确保月经顺畅，激活气血。此外，它还能增强血液循环，是女性经期的好选择。

生理周期的皮肤调养方法

　　按摩手法

　　促进循环按摩

　　由眉心往太阳穴方向推出，约做8次之后，接着再用指腹来按摩鼻子两侧，由下往上推至眼窝做8次。

　　紧实皮肤按摩

　　利用两手的中指指腹，由嘴唇下方正中心，向左右嘴角往上推向额头，重复8次。

　　舒缓肌肤按摩

　　两手大拇指指腹由眼角往太阳穴轻轻推揉，重复5次后，双掌作遮脸状，两手由外向内以画圆的方式，搓揉10次。