月经期可以吃薯片吗,来月经不吃东西会瘦吗

　　减肥可以说是很多女性一辈子都在奋斗的事业，最主要的原因是为了美。其实内在的原因还是爱吃，特别是零食，很多女性对零食情有独钟，比如说薯片、辣条……那么，月经期可以吃薯片吗?想要了解相关的问题，我们一起来看一下吧。

月经期可以吃薯片吗

　　可以适当吃一点。因为经期是女人的特殊时期，身体会发生一些变化，要是饮食不当的话是会导致痛经或者是腹痛的情况出现的，甚至还会出现恶心呕吐精神不振等情况。而薯片算是一种比较上火的鹏华食物，吃了之后不是那么容易被消化，吃太多了反而对身体不好了。而且薯片还是高热量的食物，吃多了上火了对女性来说也不是一件好事，甚至还会加重烦躁不安的情况。适当的吃一点零食来缓解自己的情绪没什么毛病，但是记得要控制自己。

　　月经期间适量吃薯片是不会发胖的，但薯片热量高，女性吃后不容易消化，反而对身体不好，月经期女性本身就容易出现烦躁情绪，吃太多薯片只会加重烦躁不安。尤其，月经期间是特殊时期，身体会发生一些变化，此时饮食不当只会造成女性出现腹部疼痛以及痛经的情况发生，严重还会带来恶心呕吐等症状，所以月经期要注意合理饮食。

　　经期这段时间内女性们是可以适量的去吃薯片的，但是不宜过多因为如果过量的话对身体是非常有伤害性的。我们知道女性这段时间的身体状况相对于平时来说是比较虚弱的，只有正确的掌握好这些食物的性质还有适宜的人群，才知道这段时间内女性们是否可以食用。

来月经不吃东西会瘦吗

　　其实不会。因为随着生理期的到来，女性身体的荷尔蒙会发生极大的变化，身体的代谢也会出现紊乱，甚至很多女性会发生水肿的症状，这时候人看起来也会比平日更加臃肿一些。这个时候即使你不吃饭，身体的代谢如此紊乱，循环速度也出现下降，这个期间减肥也是很难瘦下来的。

　　任何时候想通过不吃饭来减肥的方法都是不正确的，节食虽然可以减少热量的摄入，但过度的节食却会导致身体营养不足，会引起一系列的危害发生。月经期间想要不发胖，其实可以多吃点高纤维的食物，蔬菜水果以及糙米燕麦等都是不错的选择，既健康又不会挨饿，还能减肥瘦身，何乐而不为呢?

　　其实无论任何时间，都不建议女性用过度节食的方法来减肥，既不科学又有害身体健康，还要牺牲肚子来挨饿，是得不偿失的一件事情。其实减肥的原理很简单，除了控制热量的摄入外，搭配运动燃烧脂肪，提高身体的新陈代谢率，促进循环，人就会更加容易瘦。