每一个母亲本身都是足够伟大以及坚强的,一想到自己的宝宝即将到来,生孩子到底有多痛也都变得不重要了,因为一切疼痛都是美好的。尤其是初次当妈妈的女性,承受着一切未知的恐惧。 初产妇顺产分娩经历首先,初产妇说的就是第一次分娩的女性。初产妇在生产的过程当中,整个身体的扩张过程与经产妇相比较的话会比较慢,而时间也会用的比较多,而经产妇整个身体扩张的时间就会比较短,分娩的时候也会更加顺利一些。产妇分娩时消耗很大的体力。因此产妇临产前一定要吃饱、吃好。忌身体或精神上的过度劳累,还有保证充足的睡眠。 其次要调整好心理。产妇对分娩有程度不同的紧张、恐惧心理。这种不良心理,不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠,而且还会妨碍全身的应激能力,使身体不能很快进入待产的“最佳状态”,影响正常分娩。 大约有80%或90%以上的初产妇会在怀孕的第37周到38周之间出现胎儿入盆的现象。而这个时间也不是固定的,有的早有的晚,甚至有的人在分娩之前孩子才会入盆。临产前不宜过于懒惰、长时间卧床,应适当运动,最好做一些有助于分娩的运动。但也不宜活动过量。丈夫在妻子临产前应该尽可能多陪伴妻子。 分娩前吃什么好当怀孕满九个月的时候,已经到了我们通常所说的孕晚期了。要知道,在这个时期,准妈妈们除了要注意是否会有早产的迹象还要更加注意保证自己的营养补给。 一、适宜孕晚期孕妇的食品 1、多吃含有丰富胶原蛋白的食品,如猪蹄等,有助于增加皮肤的弹性。 2、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物,有助于缓解水肿症状。 3、多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物,以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。 4、多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。 5、经常吃一些富含碘的食物,如海带和鱿鱼等。 二、孕晚期孕妇的饮食禁忌 1、忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物。 2、不能吃霉变的食物。 3、慎食大补食品。 |
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