怎样可以缓解月经疼痛,怎样让月经变得规律

　　痛经分为原发性的和继发性的，原发性的月经一般不会有太大的危害，继发性的就是因为一些外部环境以及身体因素导致的，女性在月经期间不仅仅会有痛经的现象，有些女性也会出现头痛，腰疼的现象，这样子的话就特别的影响生活，那么怎样可以缓解月经疼痛?

怎样可以缓解月经疼痛

　　1. 补充矿物质：女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。

　　2. 禁酒：如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。因为酒精会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。

　　3. 食疗可以用益母草煮鸡蛋。多吃点玫瑰花、山楂(不要太酸)、陈皮、佛手之类理气活血的东西少吃酸涩的东西比如杏、李子、乌梅之类的，因为酸涩的事物会收敛滞气

　　4. 指压法：足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

　　5. 练习瑜伽操瑜伽也有缓和的作用。举例如下：弯膝跪下，坐在脚跟上;前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直;保持这姿势，直到感到不舒服为止。

　　6. 若没有卵巢囊肿，每次来都痛经，可以在月经来之前吃中药治疗，如少腹逐瘀颗粒，定坤丹，直到来月经，或找大夫开中药调理!来月经后仍疼痛难忍，可以打止痛针。

经期不能吃什么药

　　1、不能吃活血化淤的中药：此类药物不仅有抗凝、抗栓的作用，还能扩张血管、加速血液流动，因此会造成月经量过多。

　　2、不能吃止血药：止血药如安洛血、维生素k等，能降低毛细血管的通透性，促使毛细血管收缩，使用后会引起经血不畅。此外，还应慎用具有较强止血作用的中药或中成药。

　　3、不能吃泻药：泻药如硫酸镁、硫酸钠下泻作用较剧，可引起壬苯醇醚栓反射性盆腔充血，故经期应该禁用;其他肠胃动力药，也应该慎用或忌用。

　　4、不能吃性激素类药物：女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切有关，因此，不可在经期使用性激素类药物，以免造成月经紊乱。如雄激素能导致月经减少、停经、周期不规律等，黄体酮(孕激素)能导致乳房胀痛或阴道不规则出血。