女人月经痛吃什么好,孩子来月经吃什么最好

　　正常情况下来说，女性的月经很容易受到日常饮食的影响的。而且很多女性朋友们为了能让月经正常，在生理期间也是各出奇招呀，不过还是要有辩证过的食物会比较好些。那么，女人月经痛吃什么好呢?想要了解相关的问题，我们一起来看一下吧。

女人月经痛吃什么好

　　1、有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。

　　2、痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

　　3、月经来了肚子痛，应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有

孩子来月经吃什么最好

　　从科学上讲，月经期并不需要特别的忌口，主要因个人体质、人种而异。尽量不食用生冷食品是在民间传播相对比较广泛的一种说法，可能是因为我国女性对生冷比较敏感。专家建议冷饮之类的生冷食物可以吃适量，不要吃太多，但都不是绝对的，是否能吃、吃多少都是相对的。

　　女孩子在来月经的时候就应该注意，本身就是需要补充营养的时候，那么在这个时候就应该吃一些富含营养的食物，给自己补一补身体，可以多补充一些铁，而且最好不要喝牛奶等乳制的饮品，会造成乳房胀痛的。在月经的期间不可以喝酒抽烟，本身就算是在平常的生活中，这些也是应该少一点接触的，更别说是在女性比较脆弱的时期，酒是伤身的，过多的喝酒就会造成月经的周期不稳定或者是月经的量太多。女孩子本身就属于阴性的，在来月经的期间，女孩子更是忌寒的，不可以摄入一些寒性的水果啊食物啊，特别是冷饮，很多女孩子都会控制不住想要吃一些冰淇淋或者喝冰冻的水，一时的舒服，会给自己的身体造成伤害的。