月经期吃西红柿可以吗,月经期可以吃香菇吗

　　西红柿也被称为红番茄。它们是许多蔬菜中的一种，番茄具有生津止渴、健胃消食等作用。我们经常在餐桌上看到他们。它们具有很高的营养价值和许多益处。那么，月经期吃西红柿可以吗?想要了解相关的问题，我们一起来看一下吧。

月经期吃西红柿可以吗

　　女性在月经期间的时候当然是可以吃西红柿的，西红柿属于性甘味酸微寒的一种食物，会经过人们身体的胃、肝以及肺部，有着很好的清热解毒、生津止渴、凉血平肝以及健胃消食的作用，另外还有着很好的增加食欲以及补血养血的作用，而西红柿对于女性的月经是没有任何影响的，在吃西红柿的同时还可以起到养颜的效果，对皮肤有很好的保养作用，另外适量的吃些西红柿还可以起到补血的作用，但是在吃的时候最好不要生吃。

　　在月经期间的时候虽然是可以吃西红柿，但是有些人喜欢生吃西红柿，在月经期间时最好不要生吃西红柿，最好是把西红柿做熟了再吃，并且在吃的时候也要控制好量，不要吃太多的西红柿，在月经期间的时候，还要适当的补充一些豆类、奶类以及蛋类等食物，在平时也要注意营养的补充，适当的吃一些含有丰富蛋白质的食物，保证自己的饮食多样化。

　　在月经期间的时候是可以吃西红柿的，适量的吃些西红柿对月经是没有什么影响的，但是在吃的时候有很多的注意事项必须要清楚，如不能生吃西红柿，也不要吃太多的西红柿，这样对身体的健康会更有利，也要做到多样化的饮食，做到营养均衡。

月经期可以吃香菇吗

　　来月经可以吃香菇，相关营养学家对香菇进行了详细的分析，发展在香菇中含有一种很特色的营养物质，是其它的蔬菜没有的，这种物质经过太阳光紫外线照射之后，会转变为维生素D，维生素D对增强身体的抗击病能力有着至关重要的作用，所以由此可以证明，香菇能够有效的提高人体自身的免疫力，在月经期间也可以放心食用，不会对身体造成伤害。

　　很多女性朋友，在月经来潮前两天，都会出现不舒服的现象，如忧虑、抑郁、失眠、情绪紧张、烦躁不安、易疲劳等等，一般出现这些情况都是因为身体内的孕激素和雌激素失调导致，在此期间应该多加注意，从饮食和作息两个方面调理。

　　月经期间除了可以吃香菇之外，还可以吃一些富含丰富维生素的水果蔬菜，如卷心菜、瘦猪肉、柚子、粳米、黑木耳、冬瓜、海带、百合、蘑菇、胡萝卜、海参等等，如果出现了腹部不适的情况，可以把生姜切成丝，搭配红糖冲水饮用。