2019-07-31 10:13:23出处:PCbaby作者:佚名
相信在女性月经期间,不少的人都是会有痛经、精神疲倦或者是食欲不振的痛苦经历的,虽然说来大姨妈真的很难受,但如果要是哪天这个大姨妈不来了,那么女性们就会更加的担忧了,而且在月经期间还要注意很多事情,那么月经期间可以吃甜瓜吗? 月经期间可以吃甜瓜吗甜瓜吃起来脆甜可口,且里面含有葫芦素B,能有效保护肝脏,有很高的营养价值。但它属于凉性,若是体寒血弱的人建议不要多吃,避免影响身体健康。当然,月经时也不要吃,否则容易造成痛经或者月经不调等现象。此外,还要注意不能和凉性食物一起吃,否则会引起腹泻。 月经期间要注意饮食,不能食用凉性的任何食物,否则容易造成痛经或者月经不调等现象,对健康非常不利,而甜瓜就属于凉性水果,因此月经时不可以食用。 有些食物是不同一同食用的,甜瓜本身属于凉性,更不能和其他凉性食物一起吃。例如螃蟹,西瓜,黄连等,否则会引起腹泻。此外,也不能和药膳一起吃,避免影响功效。 月经期可以吃甜瓜,但不要多吃,平时避免着凉,避免劳累,可以喝点红糖姜水,多热敷,多喝热水,多休息,注意保暖,甜瓜营养丰富,可补充人体所需的能量及营养素,虽然甜瓜的营养价值是很高的,但是甜瓜是属于凉性的水果,尤其你是寒凉体质,还是不建议吃。 月经第一天晚上吃什么好女性朋友们在来月经的时候很多地方都会很注意,例如在选择吃的时候来说,是吃荤菜,还是吃素菜。就月经期吃什么菜好来说。一般情况来说,在月经期间应该吃一些补血的,比如牛如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮等。 女性在月经期间,抵抗力会下降,情绪容易波动,有的女性还可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。 月经期间,还应补充一些有利于经水之行的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。 |
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