女生月经期间能吃巧克力吗,月经淋漓不净能吃益母草吗

　　女性来月经的时候一般身体会比较脆弱，我们可以适量的吃一点营养价值高的食物来补充流失的营养，但是有一些食物对女性来月经时身体不好，是不适合吃的。那么，女生月经期间能吃巧克力吗？接下来就跟着小编继续往下看吧！

女生月经期间能吃巧克力吗

　　女性在经期可以适当吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的.

　　1.巧克力可以缓解压力

　　瑞士科学家发现，当处於焦虑状态的人连续两个星期每天吃黑巧克力之后，他们的压力激素水平会显著降低。

　　2.巧克力可以缓解姨妈痛

　　女性在经期适当的吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。

　　3. 巧克力使你更聪明

　　食用巧克力两三个小时之后，巧克力里面的类黄酮会帮助血液流向大脑。测试还证明，吃富含类黄酮食物的人学习比较好。

　　4. 巧克力可以帮助你减肥

　　黑巧克力使人更加有饱的感觉，吃过以后食欲降低，减少对其他食物的摄入，并提高新陈代谢，达到减肥效果。

　　5. 巧克力有助於预防糖尿病

　　胰岛素抵抗是2型糖尿病的一个特点，而黑巧克力中的类黄酮有助於缓和人们对胰岛素的敏感性。一项研究显示，那些每天吃黑巧克力的人，他们的胰岛素抵抗性在下降，进而降低他们患糖尿病的可能性。

月经淋漓不净能吃益母草吗

　　益母草其实是很常见的一种中药材，对于月经不调有着很好的调理作用，但是在经期时不能随意服用任何的药物，当然在平时对于药物的使用也是必须得到专业医生指导才可以的，益母草有着很好的活血调经以及利尿消肿的作用，对于痛经、月经不调、经闭以及月经淋漓不尽和水肿尿少，另外还有急性肾炎水肿的情况都是非常适用的。当然益母草的作用还有很多，如对于子宫部位有着兴奋的作用，对于心血管的话也是有一定作用的，这些都是得到证实的，但是均须在医生的指导下使用。

　　要想使月经得到有效的调理，只服用药物是不够的，在服用益母草调理的同时，还需要注意调整好自己的饮食，对于生冷刺激、辛辣寒凉类的食物要忌口，可以适当的多喝些水，摄入充足的纤维素，使大便保持通畅，来月经期间可喝红糖水进行调理，还要注意消除疲劳，不要让自己太累，不然身体的器官功能会受到很大的影响，新陈代谢也会有一定的影响，因此要注意做到劳逸结合，有规律的生活作息等。