月经来了吃什么水果最好,月经来吃什么最快瘦身减肥方法

　　月经是女性成熟之后的生理现象，女性有月经了说明可以孕育一个生命了，女性若是想孕育生命是必须有一个健康的身体的，女性在经期的时候身体虚弱，一定要好好的调理，要不然对身体不好，女性在月经到来的时候吃什么水果最好?

月经来了吃什么水果最好

　　1. 苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。

　　2. 多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。论其他营养成分，樱桃也几乎不输苹果，而且还能激活消化系统，除去体内湿气，对健康有益。

　　3. 女性在月经期间也应该做好护肤的工作，除了要注意涂抹护肤品之外，还应该多吃些具有护肤功效的水果。比如像猕猴桃、芒果、哈密瓜、草莓、橙子等。

　　4. 应该多吃些能够缓解痛经等症状的水果。比如像枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄等，这些水果中所含有的营养物质对痛经有着很好的缓解功效。一般痛经都发生在经期及其前后，严重的患者还会出现有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情况。

　　5. 温性的水果还有很多，比如金橘、石榴、龙眼、菠萝、葡萄、桃子、木瓜等都是不错的性温的水果，女性朋友在来月经的时候可以适量食用。

闭经有哪些危害

　　女性过早闭经，容易衰老，从中年到老年过度的各种更年期症状折磨，伴随着失眠多梦、心悸心慌、腰膝酸软、白发掉发等症状。除此之外，闭经对女性还有哪些危害呢?

　　1、一般来说生理性闭经是一种正常的生理现象，与疾病无关，闭经的危害也不太大，只是一种妇科病的症状，因此单纯的闭经本身对身体是没有什么危害的，而女人闭经对身体有不良影响的则是引起闭经的原发疾病。

　　2、一些少女因减肥造成停经闭经，轻则月经稀发，重则出现闭经，更严重的则会由于一直以来的营养不良，导致内分泌功能紊乱，性激素水平低下，出现不可逆转的闭经，此类闭经，最终可导致不孕。

　　3、闭经的危害除了可带来身体上的不适，闭经还会带来心理方面的危害。女性闭经，心理平衡容易被打破，而使许多患者产生明显的心理负担，闭经就会带来一系列精神方面的问题。