月经是每个月来一次的,在这个期间女性的身体会比较虚弱,虽然外在可能看不出来,但身体的抵抗力确实是下降了。而这也正是补身体的好时期,不少女性朋友是比较讲究养生的。那么女人来月经喝什么汤好?我们一起看看吧。 女人来月经喝什么汤好?月经第一天可以喝补血补气的汤,来月经时一般正常饮食就可以,可以喝一些滋补的汤,比如鸡汤,莲藕花生排骨汤,大枣枸杞粥,饮食方面要注意,不要吃生冷辛辣,烧烤,油炸类的食物就可以,能缓解很多经期不适,如腰痛,小腹胀等都是可以避免的,月经期间要注意保持心情愉快,注意腹部保暖,特别要注意个人卫生,不要跑跳的剧烈活动。 月经期是女性比较特殊的生理时期,由于经血排除,身体的抵抗力比较差,容易着凉受寒。可以适当的喝补血补气的汤。可以喝乌鸡骨加枸杞红枣汤、乌鸡姜枣汤或者是红枣桂圆莲子汤,能够补血,促进血液循环,缓解痛经的症状。少食一些辛辣刺激以及生冷寒凉的食物,可以适当的吃一些温性的新鲜水果蔬菜,并且注意休息,少接触冷水。 喝什么对月经有好处在月经期间的时候并不是所有的事情都是不可以做的,只要是合理安排好自己的月经期事项,对于身体与月经都是有着很大帮助的,当女性朋友在来月经的时候,可以适当的多喝些姜枣红糖水,主要是用到了大枣、干姜以及红糖,把准备好的大枣与干姜清洗干净,之后把干姜切碎,再把大枣的核去掉,接下来把这两个食材放在一起加入适量的红糖进行煎煮,好了之后就可以喝汤吃大枣了,最好是在月经之前饮用,姜枣红糖水有着温经散寒的作用,不只是对于寒性痛经有着很好的治疗效果,对于黄褐斑也是有着很好的淡斑功效。 对于来月经的时候喝什么好的问题大家越来越关注的,在以上介绍了姜枣红糖水是可以喝的,对身体与月经均有着很好的好处,但是并不是只有姜枣红糖水这一个选择,也是可以喝一些其他的,主要是选择有利于身体与月经的,这个时候也是可以适当的多喝些山楂桂枝红糖汤的。 主要是用到了桂枝、山楂肉以及红糖,把山楂肉与桂枝清洗干净后放到瓦煲里面,在放入清水后使用文火煎煮,可放入红糖进行调匀,之后接着煮沸就可以饮用了。有着温经通脉以及化淤止痛的作用,在月经期间时如果出现了痛经的现象时,在经前喝些山楂桂枝红糖汤的话,有着预防痛经的作用,还有经期出现面色无华以及皮肤粗糙的现象,这时也是可以喝些山楂桂枝红糖饮来改善的。 |
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