月经不调该吃什么,月经不调不宜吃啥

　　月经不调所包含的症状是比较多的，比如我们常见的月经推迟和月经提前都属于月经不调，而现在不少的女士也都遇到过或者是正在遭遇月经不调的情况，这样的现象之下就需要及时的调理。那么月经不调该吃什么,月经不调不宜吃啥?

月经不调该吃什么

　　1、乌骨鸡汤

　　用料:乌骨鸡1只,当归100克,黄芪10克,茯苓10克。

　　做法:将鸡去内脏洗净之后,将当归、黄芪、茯苓用纱布包好放入鸡腹内,放入砂锅中煮熟即可。

　　功效:在每个月月经前连续服用3天,能够帮助益气养血,健脾养心,对于因为气血不足导致的月经过少有很好的调理作用。

　　2、月季花汤

　　用料:月季花5朵,黄酒10克,冰糖适量。

　　做法:将月季花洗净之后用150克水文火煎至100克作用之后,取汁备用,加入黄酒和冰糖即可。

　　功效:坚持每日一次温服能够有效行气活血,对于因为气滞血瘀出现的月经不调具有很好的调理作用,但是要注意血热、血虚者不适宜服用。

　　3、红糖鸡蛋

　　用料:红糖60克,鸡蛋1个。

　　做法:先将红糖用水化开之后在将鸡蛋煮熟即可。

　　功效:这个要在月经完全干净后在食用,一定要坚持连续食用10天能够帮助调理女性血虚,补血调经,治疗月经不调很有效果的。

　　4、姜枣糖茶

　　用料:红糖60克,大枣60克,生姜15克。

　　做法:将红糖、大枣、生姜一起水煎15分钟之后代茶饮用即可。

　　功效:喝姜枣红茶能够有效补血调经,暖宫活血。对于月经不调或者是因为寒凝血瘀出现的闭经症状有一定的疗效。

月经不调不宜吃啥

　　1、性质寒凉的食物：这一类食物对于人体子宫来说是会对血管造成强烈的刺激的。我们知道热胀冷缩的这个道理，那么血管的这种异常状况是会对月经造成不良影响的。我们在平时的饮食要注意避开这类食物。

　　2、辛辣刺激性的食物：这些食物通过食道进入人体之后，不仅会对胃粘膜造成强烈的刺激，并且容易通过血液循环对整个人体的内部环境造成很大的影响。对于女性来说，出现月经不调的情况之后是一定要注意辛辣刺激性食物的摄入的。

　　3、油腻的食物：油腻的食物也是不适合出现月经不调症状的女性食用的，因为有的药物在服用的期间是需要女性在饮食上以清淡为主的。高脂肪、高热量、高胆固醇的食物会造成药效的抵消。