月经推后吃什么食物调理,哪些食物调月经不调吃什么调理

　　我们应该都知道“是药三分毒”吧，所以很多人在平时如果不是特别严重的病都不会主动的去吃药的，其实我们身体出现了问题不一定一定要吃药调理身体的，也可以通过食疗的方法进行调理的，那么月经推后吃什么食物调理?

月经推后吃什么食物调理

　　1. 性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

　　2. 猪肝，每100克的猪肝中就含有铁质达到31.1毫克，并且除了含有丰富的铁质以外，同时蛋白质维生素A和叶酸等营养物质也不少，可以说猪肝的营养是比较全面的。

　　3. 牛肉，牛肉的营养价值极为丰富，每100克的牛肉就含有3.2毫克的铁质，同时还有20.1毫克的蛋白质。经常食用牛肉还能达到健脾胃的作用。

　　4. 豆豉羊肉汤，温经散寒，养血调经。适用于月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白等症。

　　5. 适量的龙眼肉放在水内,煮一下，三十分钟之后打入鸡蛋,一起煮一下,趁热喝,每天早晚,各喝一次，连着喝十天为一个疗程,对月经推迟具有不错的效果。

　　6. 大公鸡的鸡冠两个煮熟,用煮熟的鸡冠蘸着盐吃,每天吃一次，每个月最好是吃3-5次，长,期食用具有调理月经推迟症状的作用。

　　7. 小葱黑木耳，小葱具有通阳活血的功效，木耳可和血养荣、补血活血。本品可滋养子宫，可改善由血寒、血瘀引起的月经推迟。

月经量少发黑吃什么调理

　　补血养颜糯米粥，此粥有温肾健脾补血调经的作用。

　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液，并含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。

　　经典山药栗子猪肚煲，此煲有健脾和胃益肾调经的作用。

　　【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。