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流产后多久锻炼身体,流产后能吃李子吗

2019-05-20 14:03:23出处:PCbaby作者:佚名

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  流产之后也是需要锻炼身体的,但是不建议太早锻炼身体。因为身体还没有恢复的,如果太早剧烈运动,对身体恢复也是不好的。流产之后很多女性胃口不好,都想吃一些水果来缓解胃口,那么流产后多久锻炼身体?还有流产后能吃李子吗?

流产后多久锻炼身体

  虽然说现在的人流技术已经很先进了,人流对女性的还是存在一些危害的,所以,做完人流后,女性要好好休息,千万不要急急忙忙的就运动锻炼。人流后也不要久坐不动,这样对身体也不体好。人流后注意休息,并不等于完全休息。人流后一个星期左右也要开始适当散步,做做保健操等等一些轻微的运动,时间不超过半小时。这样有助于增强抵抗力。

  做完人流后女性还应该在饮食上有所助益。在饮食上选择易于消化,尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者,慎服性味寒凉食品,如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。注意补铁(牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类、青菜,水果,含铁多),蛋白质摄入量要足够。

  虽然现在的人流手术安全性高,术后恢复快,但由于人流是进入宫腔进行操作,会对子宫造成一定的创伤。人流后,子宫壁上所留下的创面可有少量出血,一般3-5天阴道流血渐渐停止,如果创面还没长好就进行剧烈运动,会刺激子宫收缩,从而使流血增多,严重的会导致贫血。如果这时再出汗加上此时的身体防御能力降低,病菌很容易侵入宫腔,造成宫内感染,严重时还会造成今后不易怀孕。

  人流后身体各方面还没恢复,比如激素、韧带弹性,这时如果运动太过剧烈,还容易造成子宫脱垂等严重的后遗症。所以人流后的休息尤为重要,适当的调理是促进身体恢复的关键。人流后最好是先在家卧床休息几天,以避免过分疲劳,对身体恢复不好。一般休息3到5天后可以出门,但尽量避免过于劳累,不要运动过量。

  但是,人流后注意休息也不是绝对的卧床不起,适当的活动不仅可以促进创面的恢复,还可以促进肠蠕动促进消化,防止便秘。人流后运动应等到两周过后才能进行,并在运动项目上要进行合理的选择,不能参加过于激烈的运动项目。可以开始适当散步,做做保健操等一些轻微的运动,时间不超过半小时。

流产后能吃李子吗

  李子味道甜美,营养丰富,性温,只要处于常温状态下,人流术后的女性是可以食用的。但是李子在营养丰富的同时,吃多了对身体也是有伤害的,所以李子不易多食,太酸的李子也不要多食,尽量在饭后食用李子,不要空腹吃,李子对胃肠道的刺激是比较大的。人流术后的女性胃肠道比较弱,所以尽量少吃李子。虽然人流算不上大手术,但是对女性朋友的身体健康还是有影响的,术后的饮食方面要注意,多吃营养丰富的食物以及新鲜的蔬菜、水果,忌食辛辣、生冷、刺激的食物,比如酒、辣椒等等。

  女性人流后在饮食上不能吃生冷辛辣和刺激性的食物,李子味道酸甜,营养丰富,性温,只要处于常温状态下,都可以被人流后的女性食用。但俗语说“桃养人、杏伤人、李子树下埋死人”,李子在营养丰富的同时对身体也有着伤害,在食用李子的时候要注意不要多食,太酸的李子也不要食用,尽量在饭后食用李子,不要空腹吃,李子对牙齿和肠胃的刺激会比较大一些。

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